Исследование особенностей изменений в строении и организме беременной женщины. Характеристика мероприятий, направленных на профилактику патологии беременности. Анализ влияния занятий йогой на физическое и духовное состояние женщин во время беременности.
При низкой оригинальности работы "Физиологическое обоснование занятий йогой с женщинами в период беременности", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ИЗМЕНЕНИЙ В СТРОЕНИИ И ОРГАНИЗМЕ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ 1.1 Физиология беременности 1.2 Изменение массы организма. Система крови 1.4 Желудочно-кишечный тракт и система выделения 1.5 Костный скелет и мышечная система 1.6 Изменение кожи, грудных желез ГЛАВА 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ 2.1 Йога и йога - терапия как одно из направлений йоги 2.2 Влияние занятий йогой в период беременности ЗАКЛЮЧЕНИЕ СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ВВЕДЕНИЕ Актуальность темы: Йога помогает женщине во время беременности повысить уровень выносливости, силы и гибкости, научиться расслабляться. Занятия йогой во время беременности приводят к изменениям не только телесным, но и духовным, а их полезное воздействие сказывается на здоровье не только матери, но и малыша. Йога для беременных как отдельное направление сформировалась недавно, но уже существуют специальные упражнения и асаны для будущих мам.[18] С первых дней беременности в организме женщины происходит мощная эндокринная перестройка и начинается сложный период адаптации, нередко отягощенный токсикозом. Йогу для беременных желательно практиковать вплоть до родов. Йога не является физической нагрузкой для беременной!. Это важно помнить врачам, которые запрещают беременным заниматься йогой при повышении тонуса матки. На занятиях йогой большое внимание уделяется специальным упражнениям для расслабления всего тела, мышц живота и, в частности, матки.[3] Каждое занятие можно сопровождать успокаивающей и расслабляющей музыкой. Практика пранаямы очень полезна для беременных, поскольку при этом вентилируются легкие и тонизируется нервная система. Основная задача практики йоги во время беременности - подготовить будущую маму к родам физически и психологически, а также создать наиболее благоприятные условия для развития плода. Дети, рожденные от курящих матерей имеют вес на 250 г меньший, чем у некурящих женщин, что прямо указывает на очевидный негативный эффект курения для внутриутробного развития плода.[22] Учитывая упомянутые выше изменения моторики и прямое механическое давление на органы пищеварения увеличивающейся маткой, наиболее рациональным для беременной считается частое дробное питание.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
