Систематическое выполнение интенсивных нагрузок на фоне значительного недовосстановления организма, приводящее к развитию у спортсменов состояния перетренированности. Меры предупреждения перетренированности и восстановления нарушенной работоспособности.
ПеретренированностьСистематическое выполнение интенсивных нагрузок на фоне значительного недовосстановления организма приводит к развитию у спортсменов состояния перетренированности. Перетренированность - это патологическое состояние организма спортсмена, вызванное прогрессирующим развитием переутомления вследствие недостаточного отдыха между тренировочными нагрузками (Солодков А.С., 1995). Комплексные обследования спортсменов выявили преобладание тонуса симпатической нервной системы, неустойчивость психоэмоционального состояния, которое отражается в большом числе жалоб (до 80% случаев), повышенной мнительности, слезливости, симптомах раздражительной слабости, нарушениях сердечно-сосудистой деятельности. В характере электрической активности мозга выявлены изменения двух типов соответственно клинике неврозов (типа неврастении или психостении): - в случае преобладания процессов возбуждения в коре больших полушарий и тонуса симпатической нервной системы - очень малая выраженность или полное отсутствие основного ритма покоя - альфа-ритма ЭЭГ и учащение фоновой активности до 14-17 Гц; Для сокращения той или иной мышцы сначала подается команда в соответствующий двигательный нервный центр; в нервном центре возникает двигательный импульс, который передается на нервный проводник (в данном случае это нервное волокно; с нервного проводника нервный импульс передается на мышцу и она сокращается.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
