Физическое восстановление у юношей 18-19 лет занимающихся велоспортом - Курсовая работа

Актуальность. В последние годы в велосипедном спорте, как и во всех видах спортивной деятельности, наблюдается большой поток информации. Современный велоспорт диктует молодым спортсменам (18-19лет) сложнейшие испытания как физическом, так и психо-эмоциональном плане. По мнению специалистов качественное решение этой проблемы определяется рациональным использованием средств рекреации и оздоровительной физической культуры. К настоящему времени определяющей является точка зрения, согласно которой основной направленностью оздоровительных занятий должно быть преимущественное использование циклических упражнений аэробного характера в связи с их воздействием на кардиореспираторную систему. Цель работы - выявить уровень физического восстановления у юношей 18-19 лет занимающихся велоспортом, использующих в своей подготовке циклические упражнения (бег) в переходный период и сравнить результатами сверстников, использующих циклические упражнения(плавание). Объект исследования - спортсмены ДЮСШ№9. Состояние вопроса исследования по данным литературы 1.1 Понятие утомления. Утомление в изолированном нервно-мышечном аппарате Длительное время ученые считали утомление отрицательным явлением, неким промежуточным состоянием между здоровьем и болезнью. Рубнер в начале XX в. высказал предположение, что человеку отпущено на жизнь определенное число калорий. Академик АН УССР Г.В. Фольборт провел убедительные исследования, показавшие, что утомление является естественным побудителем процессов восстановления работоспособности. Если бы организм не утомлялся, то не происходили бы и восстановительные процессы. Подтверждением этого вывода являются исследования и советского физиолога профессора И.А. Аршавского, в ходе которых было установлено, что физические нагрузки не сокращают, а, наоборот, увеличивают продолжительность жизни. Одно из наиболее емких определений состояния утомления дали советские ученые В.П. Загрядский и А.С. Егоров: «Утомление - возникающее вследствие работы вфременное ухудшение функционального состояния организма человека, выражающееся в снижении работоспособности, в неспецифических изменениях физиологических функций и в ряде субъективных ощущений, объединяемых чувством усталости». Специальные исследования обнаружили, что в утомленной мышце уменьшается возбудимость (порог раздражения повышается), удлиняется скрытый период (отрезок времени от момента начала раздражения мышцы до момента начала сокращения), увеличивается вязкость. Нервно-мышечный препарат содержит в себе три элемента: мышечное волокно, нервно-мышечный синапс и нервное волокно. Что касается нервных проводников, то они, как впервые показал Н.Е. Введенский, практически «неутомимы». Однако эксперименты показали, что значительное утомление изолированной мышцы наступает раньше, чем в действительности исчерпываются в ней запасы углеводов. Утомление организма как результат сдвигов в функциональном состоянии центральной нервной системы. Функционирование организма как целого и его взаимодействие с внешним миром осуществляется посредством нервной системы при ведущей роли ее высшего отдела - коры больших полушарий. Исследования отечественных физиологов - И.М. Сеченова, И.П. Павлова, Н.Е. Введенского, А.А. Ухтомского, Л.А. Орбели, Г.В. Фольборта и др. Для исследования нервной и нервно-мышечной систем используют комплекс методов клинического обследования (расспрос, состояние черепно-мозговых нервов, чувствительной и двигательной сфер, вегетативной нервной системы) и специальные инструментальные методы (электроэнцефалография, электромиография, хронаксиметрия и др.). Ортостатическая проба дает возможность судить о нормальной возбудимости симпатической иннервации сердечно-сосудистой системы и основана на изменении реактивности организма при переходе из горизонтального положения в вертикальное. Учащение пульса более чем на 18 ударов через минуту после вставания указывает на повышенную возбудимость сердечного отдела симпатической нервной системы, на расстройство нервной регуляции сосудистой системы. Определение ЖЕЛ позволяет глубже оценить функциональную способность дыхательной системы.