Особенности тренировочного процесса бегунов на средние дистанции. Бег на средние дистанции как один из наиболее популярных видов легкоатлетического спорта. Общая характеристика наиболее важнейших компонентов, определяющих уровень специальной выносливости.
Аннотация к работе
Современные требования для достижения максимальных результатов в беге на средние дистанции выдвигают определенные изменения в скоростно-силовой подготовке юных атлетов. В условиях соревновательной борьбы «средневики» часто должны поддерживать определенную скорость бега на дистанции, а значит бороться с утомлением, предъявляя значительные требования к скоростно-силовой подготовке. Развивать скоростно-силовые качества у бегунов на средние дистанции необходимо целенаправленно и систематично. Одно из основных условий высокой эффективности воспитания скоростно-силовых качеств бегунов на средние дистанции заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития подростков. Как показывает практика, анализ литературы и обобщение передового практического опыта тренировки юных бегунов на средние дистанции, методика развития физических качеств, в частности, скоростно-силовых способностей требует более глубокого изучения, дополнения и расширения знаний для более эффективного построения тренировки.Закономерности развития физических качеств напрямую зависят от психофизиологических и возрастных особенностей, что необходимо учитывать в процессе тренировочной деятельности. Анализ научно-методической литературы показал, что развитие скоростно-силовых способностей начинается с 8 лет и продолжается до 14-15 лет. Выявление закономерностей развития скоростно-силовых способностей в возрастном аспекте имеет особо важное значение, так как уже в детском и юношеском возрасте формируется двигательный анализатор, закладывается фундамент будущих спортивных достижений.