Особенности тренировочного процесса бегунов на средние дистанции. Бег на средние дистанции как один из наиболее популярных видов легкоатлетического спорта. Общая характеристика наиболее важнейших компонентов, определяющих уровень специальной выносливости.
Современные требования для достижения максимальных результатов в беге на средние дистанции выдвигают определенные изменения в скоростно-силовой подготовке юных атлетов. В условиях соревновательной борьбы «средневики» часто должны поддерживать определенную скорость бега на дистанции, а значит бороться с утомлением, предъявляя значительные требования к скоростно-силовой подготовке. Развивать скоростно-силовые качества у бегунов на средние дистанции необходимо целенаправленно и систематично. Одно из основных условий высокой эффективности воспитания скоростно-силовых качеств бегунов на средние дистанции заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития подростков. Как показывает практика, анализ литературы и обобщение передового практического опыта тренировки юных бегунов на средние дистанции, методика развития физических качеств, в частности, скоростно-силовых способностей требует более глубокого изучения, дополнения и расширения знаний для более эффективного построения тренировки.Закономерности развития физических качеств напрямую зависят от психофизиологических и возрастных особенностей, что необходимо учитывать в процессе тренировочной деятельности. Анализ научно-методической литературы показал, что развитие скоростно-силовых способностей начинается с 8 лет и продолжается до 14-15 лет. Выявление закономерностей развития скоростно-силовых способностей в возрастном аспекте имеет особо важное значение, так как уже в детском и юношеском возрасте формируется двигательный анализатор, закладывается фундамент будущих спортивных достижений.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
