Сила и выносливость как физические качества человека. Метод круговой тренировки. Элементарные формы проявления быстроты. Пассивные упражнения на гибкость. Критерии и виды ловкости. Разные методические приёмы, используемые в процессе развития ловкости.
При низкой оригинальности работы "Физические качества человека. Средства и методы их воспитания", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНОГО ТРАНСПОРТА Московский государственный университет путей сообщенийУпражнения со штангой или другим аналогичным снарядом с высокой скоростью не дают необходимого эффекта, эти упражнения малопригодны для развития скоростной (динамической) силы. Такие тренажеры позволяют выполнять движения в очень широком диапазоне скоростей, проявлять максимальные и близкие к ним усилия практически на любом участке траектории движения. Многие специалисты высказывают мнение о том, что силовые упражнения на тренажерах с данным режимом работы мышц должны стать основным средством силовой подготовки при развитии максимальной и "взрывной" силы. Выполняя движения, человек очень часто проявляет силу и без изменения длины мышц. Сила, развиваемая в уступающем режиме работы в разных движениях, зависит от скорости; чем больше скорость, тем больше и сила.Воздействуя, в процессе воспитания на одно из физических качеств, мы влияем на остальные. Характер и величина этого влияния зависит от двух причин: особенностей применяемых нагрузок и уровня физической подготовленности. У людей с низким уровнем физической подготовленности при преимущественном проявлении одного физического качества значительные требования предъявляются и к другим.
План
Содержание
Введение
Сила как физическое качество человека
Быстрота как физическое качество человека
Выносливость как физическое качество человека
Гибкость как физическое качество человека
Ловкость как физическое качество человека
Заключение
Список литературы
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
