Изучение общей характеристики нарушений осанки. Определение функций и особенностей позвоночника. Ознакомление с упражнениями лечебной физкультуры в комплексной реабилитации больных при нарушениях осанки. Рассмотрение дополнительных средств реабилитации.
Если кратко суммировать роль позвоночника в организме человека, то можно сказать следующее: позвоночник - это основа скелета, он придает телу нужную форму; к позвоночнику прикрепляются пласты больших и малых мускулов и связок спины и живота, предназначенные для удержания тела в вертикальном положении, а всех жизненно важных органов - на своих местах. Только один из каждых 150 человек среднего физического развития имеет достаточно гибкий позвоночник. Искривление их позвоночников обусловлено неправильным питанием, а также тем, что они не умеют правильно ходить, стоять, сидеть, и полностью лишены физической активности. Гиподинамия, неправильное физическое воспитание, неудобная мебель, отсутствие навыка правильной осанки - все это ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата. Нарушение осанки чаще всего появляется в школьном возрасте, особенно в периоды ускоренного роста скелета детей (периоды вытягивания), но, поскольку сегодняшнее поколение детей много время проводит у телевизора и компьютера, осанка у детей ухудшается уже в дошкольном возрасте.Мышцы, окружающие позвоночник, обеспечивают две его противоположные функции - подвижность и стабильность. Позже, когда ребенок начинает стоять и ходить, процесс формирования осанки дополняется увеличением угла наклона таза и формированием третьего изгиба - поясничного лордоза (чем больше таз наклонен вперед, тем сильнее выражен поясничный лордоз) и, начиная с трех-четырех лет, образованием арочной формы костей стопы. Состояние здоровья подрастающего поколения вызывает обоснованную тревогу: 90% школьников имеют отклонения в состоянии физического и психического здоровья, сохраняется высокий удельный вес острой заболеваемости (1385 случаев на 1000 детей), отмечается тенденция к росту заболеваемости по таким нозологическим формам, как миопия, сколиоз, остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетативная дистония, патология желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих путей (Э.М. Изза нарушенной рессорной функции позвоночника и недостаточной прочности тел позвонков при такой осанке чаще происходят их компрессионные переломы. Важно не только научиться расслаблять мышцы в покое, но и уметь расслабить те мышцы, которые не участвуют в движении, - и во время выполнения упражнений, и в повседневной жизни.В стадии активного роста у детей 6 и подростков 12-14 лет могут появиться дефекты осанки. Они обусловлены недостаточной двигательной активностью, слабым и негармоничным развитием мышечного корсета, длительным пребыванием в неудобных позах в привычных положениях лежа, сидя, при ходьбе, а также приобретенными или врожденными недостатками опорно-двигательного аппарата. Наиболее эффективными средствами восстановления нарушений осанки являются физические упражнения, включающие в себя упражнения общеукрепляющего и специального характера, спортивно-прикладные, дыхательные, игры, механотерапию [8,2]. Задачами общеукрепляющих упражнений, соответствующих возрасту и физической подготовленности занимающихся, являются улучшения общего физического состояния ребенка, повышение уровня общей выносливости, в том числе и создание мышечного корсета, развитие координации и чувств равновесия. К основным из них при лечении дефектов осанки относятся корригирующие упражнения, в которых движения конечностей, туловища направлены на исправление различных деформаций, нормализация физических изгибов позвоночника, обеспечение симметричного плечевого и тазового поясов, головы, укрепление мышц брюшной стенки и спины.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
