Физическая подготовка юных боксеров - Курсовая работа

Глава 1. Специфика физической подготовки боксеров 1.1 Значение физической подготовки боксера 1.2 Особенности анатомо-физиологического характера у юных боксеров Глава 2. Методика развития физической подготовки юных боксеров 2.1 Физическая подготовка в боксе 2.2 Упражнения для боксера Заключение Источники Введение Одна из важнейших видов подготовки для будущего боксера - физическая подготовка. По результатам исследований А.В. Гаськова, проведённых в 2000 году, практически все тренеры по боксу выставляют на первые позиции физическую подготовку боксеров. Несмотря на это, вопрос развития физической подготовки весьма очень сложный, как в теоретическом, так и в методологическом плане, так как разные качества мало связаны между собой и зависят в первую очередь от функциональных возможностей моторной зоны центральной нервной системы и требуют для своего совершенствования использования многообразных методов и методических приемов. Помимо всего, при формировании различных физических качеств важен учет сенситивных возрастных этапов. Например, в период 14 лет по взгляду многих авторов (Фарфель B.C., 1975; Филин В.П., 1984; Мотылянская Р.С., 1970) вероятен максимальный прирост физических способностей, это связано с высокой лабильностью нервно-мышечного аппарата и центральной нервной системы. Предметом исследования является методика формирования общей физической подготовки боксеров в юном возрасте. Специфика физической подготовки боксеров 1.1 Значение физической подготовки боксера Физическая подготовка юного спортсмена составляет базу специфического содержания спортивной тренировки. Физическая подготовка неразделимо взаимосвязана с ростом общего уровня функциональных возможностей организма и с разносторонним физическим развитием, с укреплением здоровья. Предпосылкой к выбору спортивной специализации могут служить конкретные природные данные или уровень физического развития, являющийся результатом систематических занятий лыжами и бегом, плаванием, подвижными и спортивными играми, а также занятие спортом на профессиональном уровне. Чемпионы СССР А. Булаков и Л. Сегалович были отличными гимнастами, В. В том случае, когда тренер боксера не обращает должного внимания на физическую подготовку спортсмена, происходит одностороннее развитие, как следствие результаты боёв переменные (то победа, то проигрыш) и вообще с течением времени спортивный рост может прекратиться. Общая физическая подготовка способствует увеличению уровня функциональных возможностей организма, через процесс формирования общей работоспособности, происходит стимуляция процесса воспитания таких качеств как выносливости и координация, сила и скорость и т.п. При общей физической подготовку применяют упражнения переменной интенсивности с существенными силовыми напряжениями, которые способствуют формированию выносливости. Применимы также упражнения, благотворно влияющие на ловкость и на скорость двигательной реакции или упражнения скоростно-силового характера. Тренировочные нагрузки организмом начинают восприниматься более спокойно, происходит быстрое привыкание к нагрузкам. Они же делают спортсмена наиболее подготовленным к специальной тренировке. Специфическими являются упражнения в координации движений при защите и ударах, в передвижении, игровые упражнения или бой с тенью. Формирование координации анализируется с точки зрения скорости выполнения, а для этого необходим определенный силовой импульс или достаточная сила мышечного сокращения, иными словами установленная мощность вовлеченной в действие группы мышц. У боксеров все физические качество должны быть развиты на довольно высоком уровне. Граничные пределы подросткового возраста условно совпадают с обучением детей в 5-8 классах средней школы и охватывают возраст от 11 -12 до 14-15 лет, при этом фактическое вступление в подростковый возраст может не совпадать с переходом в 5 класс и происходить либо на год позже, либо на год раньше. Высокая социальная активность человека является существенным фактором развития личности. По словам А.И. Горюнова и И.П. Дегтярева, актуальность исследования данного вопроса связана с запросами, которые предъявляются со стороны спортивных школ. По словам О.В. Ендропов следует акцентировать внимание на формировании относительной силы в возрасте 13-15 лет. В зависимости от того, на что сосредоточил внимание боксер, можно выделить 3 типа простых реакций (А.П. Рудик).