Физическая подготовка в спортивном фехтовании - Курсовая работа

Специалисты, разрабатывающие проблемы привлечения широких масс трудящихся к спорту и проблемы повышения спортивного мастерства, считают, что совершенствованием средств только физической и техника - тактической подготовки нельзя обеспечить решение этих актуальных проблем. Ценность фехтования заключается в широком воспитательном воздействии на человека, в развитии физических и психологических качеств, в формировании определенных положительных черт характера и личности в целом. Систематизированные методики двигательной подготовки относятся к общеразвивающему, восстановительному и корригирующему разделам тренировки. Гипотеза: предполагается, что двигательная подготовка юных фехтовальщиков направлена на развитие специальных двигательных качеств и навыков, необходимых для успешного овладения техникой и тактикой фехтования. Цель исследования: обобщение данных, имеющихся в специальной научно - методической литературе по двигательной подготовке юных фехтовальщиков.Ее важнейшие задачи, направленные на специализирование физических качеств и создание предпосылок для совершенствования приемов и действий, решаются с учетом периода годичного цикла. Совершенствование техники, в свою очередь, повышает эффективность проявлений двигательных способностей спортсмена через отдельные качества и их сочетания: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость, произвольное мышечное расслабление. Физическая подготовка включает в себя общие и специальные средства, которые обеспечивают всестороннее развитие спортсмена и специализированность проявлений качеств, необходимых фехтовальщику. Однако по характеру требований к двигательным навыкам в одном ряду с фехтованием стоят баскетбол, футбол, теннис, хоккей, бокс, акробатика, что позволяет рекомендовать тренерам и спортсменам преимущественное применение упражнений из указанных видов спорта. Специальная физическая подготовка направлена на развитие и специализирование проявлений двигательных качеств для совершенствования приемов и действий фехтования.Успех фехтовальщика в бою в значительной мере зависит от быстроты и внезапности действий, умения изменять скорость движения. В процессе развития быстроты двигательных реакций следует уделять внимание и совершенствованию способности фехтовальщика точно различать, дифференцировать микроинтервалы времени, что создает предпосылки к формированию умений управлять быстротой своих действий. Для совершенствования быстроты движений целесообразны средства, используемые в легкой атлетике для подготовки спринтеров с учетом специфики фехтования. Специализированность проявлений силы у фехтовальщиков обеспечивает: - облегчение процесса овладения приемами и действиями фехтования; Для того чтобы поза боевой стойки (как наиболее удобная для поединка) стала привычной, следует применять упражнения с отягощениями, развивающие силу мышц ног (спины, груди и брюшного пресса), а также мышц кисти и предплечья.Поэтому провести четкое разграничение, например, между упражнением на силу и упражнением на быстроту, во многих случаях почти невозможно. После разминки с включением упражнений на гибкость выполняются упражнения на быстроту (их количество и интенсивность могут быть значительными), затем упражнения на силу или ловкость. Упражнения на быстроту и ловкость требуют высокой интенсивности мышечных сокращений и большой подвижности процессов возбуждения и торможения. Поэтому сохранение необходимой координации движений при упражнениях на быстроту и ловкость может быть достигнуто только при отсутствии значительного утомления, т.е. в начале основной части урока. В тренировке взрослых спортсменов главные объемы средств физической подготовки целесообразно направить на развитие наиболее присущих фехтованию качеств - быстроты, ловкости, выносливости.Специальные упражнения для повышения уровня быстроты: 1. Уколы в мишень, стоя на месте с максимальной стартовой быстротой, избегая предсигналов и дополнительных движений. Уколы в мишень с коротким шагом вперед и выпадом, добиваясь максимальной частоты движения ногами и непрерывности общего продвижения вперед.На основном анализе научной методической литературы и проведенных педагогических наблюдений можно сделать следующие выводы: В фехтовании, как и в других видах спорта, принято построение одного тренировочного цикла в году, состоящего из подготовительного, соревновательного, переходного периодов подготовки. Анализ годичного цикла подготовки фехтовальщиков различного уровня мастерства на различных этапах тренировки, показывает тесную связь решаемых задач физической подготовки и техника - тактического мастерства.

Оглавление

Введение

1. Пояснительная записка

1.1 Физическая подготовка в спортивном фехтовании

1.2 Характеристики двигательных качеств и специализированность их проявлений в структуре двигательной подготовки

2. Практическая часть

2.1 Методика применения средств физической подготовки в спортивном фехтовании

2.2 Средства направленного развития специализированных двигательных качеств

Заключение

Список литературы