Изучение анатомо-физиологических особенностей развития детей в возрасте от 12 до 14 лет. Физическая подготовленность спортсмена. Обоснование методики развития скоростно-силовых способностей юных футболистов. Совершенствование двигательных возможностей.
Уровень развития футбола, существующий в настоящее время, предъявляет высокие требования к спортсменам и к их уровню физической подготовки. В некоторых видах спорта, это касается и футбола, методика воспитания скоростно-силовых способностей должна претерпевать изменения и совершенствоваться. Анализируя некоторые проведенные исследования, молодые футболисты в большей степени уступают в уровне скоростно-силовой подготовке представителям иных видов спорта. Очень важным является повышение уровня скоростно-силовой подготовки молодых футболистов в том возрасте, когда формируется фундамент спортивного мастерства юного спортсмена. В это время совершается активное морфологическое преобразование организма, весьма насыщен процесс психического развитие, происходит адаптация физиологических систем к внешней среде, как неразрывный комплекс развиваются нервная система и двигательный аппарат.К числу таких упражнений относят всевозможные передвижения, например бег или ходьба на лыжах, плавание либо спортивные игры, упражнения с отягощениями и прочие. Учитывая виды противодействия, осуществляемые футболистом во время игры, все упражнения, которые направленны на усовершенствование скоростно-силовых качеств, можно классифицировать следующим образом: упражнения, в которых динамическая сила образуется за счет прыжков (в высоту, длину, стороны, через барьер или скакалку, напрыгивание и спрыгивание с разновысоких тумб). Используя данный метод, чередуют упражнения, которые требуют большого напряжения, и упражнения с малыми нагрузкам, изменяют длительность выполнения упражнений. В процессе развития воспитания скоростных и силовых качеств отдают выбор упражнениям, которые выполняются с той наибольшей скоростью, какая вероятна в условиях данного отягощения и при которой можно выполнять упражнение правильно с технической точки зрения (иными словами , контролируемая скорость). Результативность упражнений на развитие силовых и скоростных качеств в некоторой степени зависит от частоты их включения в недельные или более длительные циклы занятий при том условии, что в процессе воспроизведения упражнений есть возможность как минимум поддерживать, а лучше всего приумножать достигнутый уровень скорости движений.Методика повышения скоростных способностей юных футболистов будет эффективной, если подбор средств и методов скоростной подготовки осуществлять в соответствии с оптимальными параметрами физической нагрузки для каждого из амплуа и возраста футболиста. Таким образам во время исследования мы решили следующие задачи:-Опираясь на анализ литературного обзора, рассмотрели анатомо-физиологические особенности развития детей 12-14 летнего возраста и изучили специфику развития скоростно-силовых способностей у 12-14 летних футболистов -Разработали применили методику усовершенствования развития скоростно силовых способностей у юных футболистов. бег 30 м - челночный бег, 3 станции(5м,10м,15м.) - пятикратный прыжок - бег 7х50 м - ускорения с изменением направления - вод мяча из за боковой, борьба на втором этаже 3.Результаты нашего исследования показали, что всех исследуемых показателей скоростно-силовых способностей экспериментальной группы выше, чем прирост данных показателей в контрольной группе.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
