Методика составления и проведения производственной гимнастики. Комплекс физкультурной паузы для работников умственного труда. Физкультурная минутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук. Комплекс корригирующих упражнений при остеохондрозе.
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации Сибирский институт управления - Филиал РАНХИГС9. сидя на стуле, руки согнуты перед грудью, ладони соединены: правая пальцами вверх, левая пальцами вниз. 3. сидя, руки в замок за головой, ноги слегка в стороны. 16. стоя в выпаде левой (правой) ногой у стула, держась одноименной выпаду рукой за стул, другая рука на поясе. Руки через стороны поднять медленно вверх, приподняться на носки, сделать глубокий вдох; с выдохом выполнить наклон вперед, расслабить и опустить руки вниз. 2. сидя или стоя, руки согнуть перед грудью, уперев кулак одной руки в ладонь другой.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
