Показания и противопоказания физических упражнений при гепатите С. Разрешенные и запрещенные вида спорта при гепатите. Особенности лечебной физкультуры для больных и для перенесших гепатит С. Вводный, основной и заключительный комплекс упражнений.
Кафедра физического воспитанияТак как гепатит С оказывает сильную нагрузку на организм, то многие из врачей не советуют заниматься спортом. Организм должен восстанавливаться и отдыхать, а не получать еще большей нагрузки. Однако это утверждение не является полностью доказанным, в то время как положительное влияние спорта на организм человека исследовано и доказано не один раз.При гепатите С Необходимо избегать чрезмерных физических упражнений, так как это может вызвать вспышки заболевания. Запрещаются упражнения с натуживанием и напряжением мышц брюшного пресса, подъемы тяжестей. В связи с этим запрещены такие виды спорта как: · Борьба; · Тяжелая атлетика; Больные гепатитом С должны выбирать легкие виды спорта: · Спортивная ходьба;гепатит физический упражнение спортЛечебная физическая культура очень полезна для больных гепатитом С, но при этом они должны заниматься в свободном режиме, учитывая свое самочувствие.Исходное положение - стоя. Исходное положение - стоя, руки на поясе. Поворот в сторону с отведение одноименной руки ладонью вверх - вдох, возвратиться в исходное положение - выдох. Наклониться вправо, левая рука над головой - выдох, возвратиться в исходное положение - вдох. Присесть - выдох, возвратиться в исходное положение - вдох.Исходное положение - лежа на спине, руки в стороны, согнуть ногу в коленном суставе, подтянуть колено к животу - выдох, возвратиться в Исходное положение - вдох. Исходное положение - лежа на спине руки - на поясе. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны - вдох, возвратиться в исходное положение - выдох. Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты, одна рука на груди, другая на животе.Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Поднять руки вперед - вдох, расслабив опустить руки - выдох.Использование различных видов лечебной физкультуры занимает важное место в комплексной терапии больных, перенесших вирусный гепатит С. Наиболее широко применяются лечебная гимнастика, утренняя гигиеническая гимнастика и дозированная ходьба. Упражнения выполняют в течение 10-15 минут в медленном темпе без элементов бега, прыжков и резких наклонов вперед. Сначала больные делают упражнения для рук и ног в чередовании с дыхательными упражнениями, затем присоединяют движения корпуса и осторожно тренируют брюшной пресс. Дозированная ходьба должны проводиться в утренние и вечерние часы по маршруту протяженностью в 1,5-2 км при скорости движения 80-90 шагов в минуту.
План
План
1. Показания и противопоказания физических упражнений при гепатите С
2. Разрешенные и запрещенные вида спорта
3. Лечебная физическая культура
3.1 ЛФК для больных гепатитом С
3.2 ЛФК для перенесших гепатит С
Список использованных источников
1. Показания и противопоказания физических упражнений при гепатите С
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
