Понятие и сущность здорового образа жизни, факторы и компоненты, влияющие на его формирование. Цели и задачи физической культуры, структура и значение данной деятельности, влияние на здоровье. Применение ее средств в формировании здорового образа жизни.
Физическая культура как компонент здорового образа жизниКазначеев (1975) дает следующее определение понятия здоровье: «Здоровье - это процесс сохранения и развития биологических, психических, физиологических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни». Под здоровым образом жизни понимается устойчивый стереотип поведения человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья, продление жизни. Автор указывает на то, что понятие здорового образа жизни не сводится к отдельным формам медико-социальной активности (искоренению вредных привычек, следованию гигиеническим нормам и правилам, санитарному просвещению, обращению за лечением или советом в медицинские учреждения, соблюдению режима труда, отдыха, питания и многим другим, хотя все они отражают те или иные стороны здорового образа жизни [9]. Ю.П. Полуниной выделяются также ряд критериев здорового образа жизни, к числу которых относятся, например, гармоничное сочетание биологического и социального в человеке, гигиеническое обоснование форм поведения, неспецифические и активные способы адаптации организма и психики человека к неблагоприятным условиям природы и социальной среды [8]. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д.Современная жизнь ставит человека в такие условия, что достичь отличного состояния здоровья невозможно, не соблюдая при этом простых правил по формированию здорового образа жизни. Под здоровьем понимается процесс сохранения и развития биологических, психических, физиологических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни (В.П. Здоровый образ жизни - устойчивый стереотип поведения человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья, продление жизни. Это поведение человека, которое отражает определенную жизненную позицию, направленное на сохранение и укрепление здоровья и основанное на выполнении норм, правил и требований личной и общей гигиены [18].
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
