Физическая и техническая подготовка спортсменок художественной гимнастики - Реферат

РЕФЕРАТ на тему: ФИЗИЧЕСКАЯ И ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОК ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИОчень стремительно художественная гимнастика развивается в странах, ранее не культивировавших данный вид спорта (Испания, Италии и др.), не отстают и «законодатели» вида спорта Россия, Украина, Болгария, что можно было наблюдать на Олимпийских играх в Афинах. Залогом успеха является не только своеобразие гимнастки, ее индивидуальность, но и умение справляться с требованиями, предъявляемыми видом спорта: высокий темп исполнения отдельных элементов и композиций в целом, виртуозная работа с предметом, большое количество прыжков, равновесий, сложных рискованных акробатических связок и бросков. Выполнить такой набор требований гимнастка может только при условии наличия высокого уровня развития физических качеств и функциональных возможностей организма, а также владения техникой работы со всеми предметами в сочетании с выполнением элементов из фундаментальных групп.Это требование выражается в так называемом принципе динамического соответствия, который предусматривает в качестве критериев сходства тренировочных средств с основным спортивным упражнением такие показатели, как амплитуда и направление движения, максимум усилия и время его проявления, режим работы мышц (Верхошанский Ю.В., 1985; Давыдова Е.В., 1987). Активная гибкость характеризуется величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений, благодаря своим мышечным усилиям; пассивная характеризуется максимальной величиной амплитуды движений, достигаемой при действии внешних сил (Минаев В.Н., Шиян Б.И., 1989). Для развития гибкости ряд специалистов (Иванова О.А., 1988; Леводянский И.М., 1984; Лях В.И., 1998; Siegwart Karbe, Erna Pasch, 1989) предлагают использовать упражнения на растягивание небольшими сериями, по 5-10 минут в уроке, но достаточно часто, чтобы можно было использовать эффект последействия этих упражнений. Не менее важным физическим качеством, необходимым в художественной гимнастике, является координация движений - способность быстро, точно, целесообразно, экономично и находчиво, то есть наиболее совершенно решать двигательные задачи (Ажищенко А.А., Высочин Ю.В., 1985; Боброва Г.А., 1974; Карпенко Л.А., 2000; Курамшин Ю.Ф., Попов В.И., 1999; Фирилева Ж.Е., 1981). Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений.Эффективность действия спортсмена в видах спорта, оцениваемых по качеству выполнения, определяется, прежде всего, совершенством применяемой им техники движений (Фарфель В.С., 1975; Смирнов Ю.И., Полевщиков М.М., 2000). Переменной величиной, обусловленной специфическими требованиями вида спорта, является конечный результат выполнения данного движения, выражаемый количественной или качественной (баллы) оценкой (Сологуб Е.Б., 1986). Качество выполнения движений характеризуется способностью управления различными сторонами двигательного действия: силой и скоростью мышечных сокращений, сложными в координационном плане сочетаниями в движениях отдельных звеньев тела, поддержанием равновесия, ориентированием в пространстве и во времени, подвижностью суставов, действиями в безопорных условиях, выразительностью движений (Фарфель В.С., 1975). Все это достигается в результате проявления высокой степени совершенства управления движениями, когда сознание спортсмена устремлено не столько на технику выполнения движения, сколько на придание ему эстетического образа, создаваемого средствами выражения художественной идеи. Верхошанского (1985), рост спортивного результата обеспечивается преимущественно двумя факторами: повышением уровня специальной физической подготовленности спортсмена и его способностью так организовать свои движения, чтобы как можно полнее реализовать растущие моторные возможности.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

1. СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

2. ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

ЛИТЕРАТУРА