Навчальний процес фізичного розвитку в закладах освіти. Специфічна основа змісту фізичної культури як особливої і самостійної галузі культури. Здоров’я як спосіб життя, його види: фізичне, психічне і моральне (соціальне). Елементи здорового способу життя.
Зокрема, за допомогою спеціально організованих заходів з використанням фізичних вправ, режиму праці й відпочинку, раціонального харчування та інших чинників, можна в широкому діапазоні змінювати показники здоровя людини, спрямовано вдосконалювати регуляторні функції нервової системи, збільшувати функціональні можливості всіх систем та органів, підвищувати адаптаційні можливості організму до несприятливих умов навколишнього середовища. Статистичні дані показують, що близько 50% студентів навчальних закладів мають ознаки хронічних захворювань різного ступеня тяжкості або схильність до них.Певною мірою збереження здоровя, профілактика захворювань та підвищення розумової і фізичної працездатності студентів забезпечується збільшенням діапазону їх рухової активності шляхом систематичного виконання фізичних вправ у процесі занять фізкультурою та спортом. Нарешті, третій аспект культурного розвитку полягає в тому, що культура інтегрується в суті самої особи, яка функціонує в культурному середовищі як конкретний носій культурних цінностей, поєднуючи в собі загальне, властиве культурі в цілому, і особисте, привнесене в культуру на основі індивідуального життєвого досвіду, рівня знань, світогляду тощо. В особистісному аспекті фізична культура є тією частиною загальної культури людини, яка виражається ступенем розвитку її фізичних сил і рухових навичок та здоровя. Найсуттєвішим результатом повноцінного використання фізичної культури є виховання готовності людини взяти на себе відповідальність за свій фізичний стан і здоровя після закінчення шкільного курсу "фізична культура".Фізкультура і спорт, як відомо, ефективно сприяють формуванню здорового способу житія, що включає і виконання правил особистої гігієни, і режим дня, і активний відпочинок, і організацію раціонального харчування, і відмову від всякого роду шкідливих звичок. Вони добре відомі: оздоровчий біг гімнастичні вправи, лижні прогулянки, велотуризм, плавання туристські походи, Проте слід знати, що ці засоби володіють високим ступенем дії на організм і саме інтенсивність їх впливу вимагає індивідуального вибору і дозування навантаження при оздоровчих заняттях, и також контролю над цією дією, щоб навантаження не перевищило можливості людини і не нанесло таким чином збитку його здоровю. Особливе це важливо, коли йдеться про немолоду і не дуже здорову людину, Ясно, що визначення навантаження і контроль над її ефективністю повинен узяти на себе фахівець цього справи, лікар. Кожен лікар зобовязаний бути пристрасним пропагандистом фізкультури, гартувати, природних засобів дії па організм. Одні ліки, як би вони не були ефективні, не укріплять здоровя людини, Комплексна програмування лікування обовязково повинна включати більш менш значні елементи лікувальної фізкультури, строго дозовані фізичні навантаження.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
