Поняття та характеристика сили, бистрості, витривалості, гнучкості, координаційних здібностей як фізичних якостей людини. Вікові особливості дітей шкільного віку. Особливості прояву фізичних якостей у велоспорті, оцінка їх значення, етапи розвитку.
У деяких країнах велосипед вважається одним з основних засобів пересування. Їзда на велосипеді - це чудовий спосіб завжди підтримувати себе у хорошій формі, здоровий і гармонійний відпочинок від буденних справ, зручний і швидкий спосіб пересування. Діти обожнюють кататися на велосипеді, зазвичай легко освоюють технологію їзди. Він допомагає розвивати такі фізичні якості, як сила, бистроту, витривалість, спритність. Ефективність тренування велосипедистів підвищується, якщо умови роботи мязів наближені до реального й оптимального зовнішнього навантаження із функціональними можливостями організму спортсмена.Бистрість-це здатність виконувати рухи з максимальною швидкістю, або за мінімальний проміжок часу. Численними дослідженнями встановлено, що бистрість є комплексною руховою якістю, яка проявляється через: • швидкість рухових реакцій; Наприклад, у веслуванні, плаванні провідне значення має здатність до оцінки і регулювання просторово-часових і динамічних параметрів рухів та відчуття ритму, а в боротьбі - здатність зберігати рівновагу, перебудовувати рухи, орієнтуватись у просторі, також вражаючими здібностями володіють баскетболісти і боксери: вони регулюють силу кидка чи удару, оцінюючи дистанцію та час. Гнучкість як рухова якість людини - це її здатність виконувати рухи в суглобах з великою амплітудою. Високі показники гнучкості та швидкості можуть бути досягнуті до 18 років, сила мязів збільшується до 20 років і більше; високий рівень витривалості спостерігається зазвичай до 23-25 ??рокам.У навчанні і тренуванні спортсмен тренується, набуває нові навички, а тренуючись закріплює майбутні навички, вдосконалює майстерність в умовах що постійно змінюються. У моїй роботі висвітлено характеристику і методику розвитку фізичних якостей необхідних для гонки на 2 кілометри у юнаків.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
