Фітнес-програма від канадських Королівських військово-повітряних сил для жінок: готуємося до бою за здоров"я та красу. Основні десять вправ комплексу для занять та їх призначення: дотик, бічний вигин, віджимання, піднімання ніг, стрибки на місці та інші.
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ Виконала: Студентка ІІ курсуВ основі цього унікального спортивного комплексу лежить наступний принцип: "Нові навички будуть даватися легше, якщо перші ж зусилля учня будуть вінчатися успіхом". Адже виконання всього комплексу з 10 вправ займає всього 12 хвилин в день. Станьте прямо, руки вздовж тулуба, ноги разом. Продовжуйте виконувати вправу поперемінно кожною ногою. фітнес канадський вправа Лежачи обличчям вниз (руки вздовж тулуба під стегнами, долоні під стегна), підніміть голову, плечі і ліву ногу якнайвище від підлоги.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
