Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды - Реферат

Постоянными атрибутами жизни людей, проживающих в промышленно развитых странах, является не только нервно-психологическое напряжение, которое они испытывают в процессе повседневной деятельности, но и воздействие на их организм факторов физической, химической и биологической природы, в частности таких, как загрязнение атмосферы и воды, химизация сельского хозяйства. Диапазон компенсаторно-приспособительных способностей и резервных способностей человека не измеряется альтернативой - здоровье или болезнь.Движение - продукт определенным образом организованной нервно-мышечной деятельности, регулируемой физиологическими механизмами и обеспеченной многочисленными морфологическими и функциональными системами организма. Бернштейн писал, что движения "живут и развиваются" и "жизнь" движений становится возможной благодаря вовлечению в процесс их развития и реализации всех ресурсов жизнедеятельности нашего организма - от клетки до коры большого мозга. Продолжительность рабочей недели уменьшается, свободного времени становится больше. Если, как сейчас, многие люди будут проводить свободное время у экранов телевизоров, увлекаться застольями или просто предаваться безделью, то это не прибавит им здоровья. Сколько бы ни построили стадионов, спортивных площадок, плавательных бассейнов и других спортивных сооружений, в лучшем случае их все равно будет мало, а в худшем - они будут пустовать, если "мода" на здоровье и культ здоровья не станут господствующими.Мышечная деятельность позволяет рассматривать физические упражнения как рычаг, воздействующий через мышцы на деятельность всех систем организма. Когда мышечное волокно приводится в состояние возбуждения, оно сокращается и выполняет определенную работу. За возбуждением следует состояние торможения, которое приводит к оживленным процессам восстановления организма, связанного с тем, что он (организм) принимает питательные вещества, поступающие в него в форме пищи, и с их помощью восстанавливается.Физические упражнения могут положительно влиять на баланс возбудительно-тормозных процессов в первой и второй сигнальных системах, что нормализует поток пусковых и трофических нервных импульсов.Активная двигательная функция положительно сказывается на развитии и состоянии вегетативной сферы организма. Физические упражнения понижают повышенное и повышают пониженное давление крови, нормализуют содержание холестерина в крови и некоторые стороны солевого обмена, а также ряд других процессов. В процессе физической тренировки возникает повышенная устойчивость организма (обеспечивается сохранение постоянства внутренней среды) к неблагоприятным внешним факторам - радиации, инфекциям, температурным колебаниям и т. д. Эти процессы связаны не только с совершенствованием системы нейрогуморальных регуляционных систем. Мышца тренированного человека располагает не только большим запасом энергетических потенциалов, но и более глубокими возможностями их использования в ассимиляторных и диссимиляторных процессах.Адаптация физиологическая - совокупность физиологических реакций, лежащая в основе приспособления организма к изменению окружающих условий и направленная к сохранению относительного постоянства внутренней среды - гомеостаза. Физические нагрузки - самый естественный и древний фактор, способствующий развитию адаптации организма к физическим нагрузкам, при этом использующий физиологические резервы организма. Повторность и постепенное наращивание тренирующих воздействий позволяют совершенствовать функциональные возможности органов и систем и их энергетическое обеспечение на основе саморегуляции организма, благодаря которым организм человека легче и быстрее приспосабливается к повышенным нагрузкам, совершенствуя свои физические физиологические и психические качества, повышая состояние тренированности. Физиологическая сущность состояния тренированности - это такой уровень функционального состояния организма, который характеризуется совершенствованием механизмов регуляции физиологических резервов и готовностью к их мобилизации, что выражается в его повышенной устойчивости к длительным и интенсивным физическим нагрузкам и высокой работоспособности. Адаптация к физическим нагрузкам заключается в том, что уже имеющиеся механизмы начинают работать совершеннее, интенсивнее и экономичнее.Человек растет и развивается под контролем двух программ: социальной и биологической. Биологическая программа определяет строение и физиологические особенности человеческого организма. Материальным носителем биологической программы являются хромосомы, которые передаются человеку от его родителей.

Содержание мышечный двигательный адаптация биологический природа

Введение

1. Движение

1.1 Мышечная деятельность

1.2 Нервная деятельность

1.3 Двигательная деятельность

2. Физиологическая адаптация

Заключение

Список литературы

Постоянными атрибутами жизни людей, проживающих в промышленно развитых странах, является не только нервно-психологическое напряжение, которое они испытывают в процессе повседневной деятельности, но и воздействие на их организм факторов физической, химической и биологической природы, в частности таких, как загрязнение атмосферы и воды, химизация сельского хозяйства. Диапазон компенсаторно-приспособительных способностей и резервных способностей человека не измеряется альтернативой - здоровье или болезнь. Между здоровьем и болезнью располагается целый ряд промежуточных состояний, указывающих на особые формы приспособления, близкие то к здоровью, то к заболеваемости и все же не являющиеся ни тем и ни другим.

Для адаптации к окружающей среде человек должен двигаться активно, ведь движение играет большую роль в социально-биологическом процессе.

С появлением на Земле человека разумного получила развитие новая форма адаптации к факторам внешней среды. Принципиальным ее отличием от адаптации в животном мире явилось сознательное управление ее содержанием с помощью достижений общечеловеческой культуры. Средства физической культуры - физические упражнения, различной интенсивности, естественные силы природы, гигиенические факторы - стали важными средствами повышения адаптивных способностей человека, совершенствование его социальной и биологической природы.

Человек растет и развивается под контролем двух программ: социальной и биологической.

Биологическая программа определяет строение и физиологические особенности человеческого организма. Она формировалась в процессе длительной эволюции. Материальным носителем биологической программы являются хромосомы, которые передаются человеку от его родителей.

Социальная программа развития - это формирование личности человека под влиянием окружающих его условий и людей. Социальную сущность человека составляют такие качества, как мораль, совесть, долг, образование, культура и др. Социальная программа подготовлена общественно-историческим развитием человеческого общества и не передается по наследству. Каждый человек в течение жизни осваивает ее постоянно, находясь в обществе людей. В процессе этого формируется и внутренняя позиция человека, его отношение к воздействию внешних условий.

Внешние природные и социальные условия, с которыми человеческий организм находится в постоянном взаимодействии, могут оказывать на него как полезные, так и вредные воздействия. Отличительной особенностью человека является возможность сознательно и активно изменять как внешние природные, так и социально-бытовые условия для укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности и продления жизни.

1. Давиденко Д.Н., Андухар К. и др. Физическая культура. Теоретический курс: Учебное пособие - СПБ.: НИИ Химия СПБГУ, 1999. - 250 с.

2. Физическая культура: Пособие для поступающих в ВУЗ / под ред. Г.Н. Пономарева, Ш.З. Хуббиева, С.О. Филимонова. - СПБ.: РГУ им. А.И. Герцена, 2002. - 208 с.

3. Виленский М.Я. и др. Физическая культура студента: Учеб. для вузов / М.Я. Виленский, А.И. Зайцев, В.И. Ильинич и др. / Под ред. В.И. Ильинича. - М.: Гардарики, 1999. - 446 с.

Размещено на .ru