Динамика уровня развития специальной физической подготовленности дзюдоистов 15-18 лет - Курсовая работа

Достижение высших спортивных результатов в дзюдо приводит к необходимости разработки нестандартных подходов в развитии двигательных функций. Интенсивность, на фоне которой выполняются технико-тактические действия, требует от спортсменов максимальных мышечных усилий и специфических умений в определенных промежутках времени[1]. Специальная физическая подготовка для любого спортсмена является ключевой, особенно в возрасте 15-18 лет, когда идет этап углубленной специализации происходит совершенствование спортивного мастерства дзюдоиста. В процессе углубленной спортивной подготовки широко применяются нагрузки избирательной направленности, способствующие увеличению скоростных, скоростно-силовых способностей, а также силовой выносливости.Специальная физическая подготовка борца направлена на развитие физических качеств, проявляемых в выполнении специфических для борьбы действий. Средствами специальной подготовки являются упражнения в выполнении фрагментов борьбы, направленные на повышение возможностей занимающихся в проведении отдельных специальных действий борца. Правильность использования упражнений проверяется при проведении приемов в тренировке и особенно в соревнованиях. Поэтому специальную подготовку лучше осуществлять в непосредственной связи с результатами занимающихся, показанными в тренировках и соревнованиях. Участие в соревнованиях способствует выбору правильного направления в применении средств специальной подготовки.Индивидуальная особенность спортивной подготовленности дзюдоистов характеризуется наличием «коронных» приемов техники, тактики и выносливости при выполнении отдельных действий в борьбе. Борец, обладающий выносливостью к физическим напряжениям, может длительное время стоять на мосту в опасном положении; борец, обладающий силовой выносливостью, может длительное время держать в захвате противника; борец, обладающий специальной выносливостью, может проводить все схватки с любым противником в высоком темпе[13,18]. В ходе непосредственной подготовки к соревнованиям тренеры, как правило, решают проблему снятия у дзюдоистов эффекта нарастающего утомления, а попросту - повышения качества специальной выносливости за счет противодействия «сбивающим факторам» соревновательного поединка. При решении вопроса о повышении специальной выносливости дзюдоистов 15-18 лет и при контроле ее становления, как правило, используют многократные повторения бросков манекена на скорость с последующим определением ЧСС. В этом случае необходима логичность технико-тактических моделей деятельности при организации подготовки дзюдоистов, поскольку в ходе схватки формирование новых и, главное, оптимальных моделей весьма энергоемко, что и предопределяет фактор снижения специальной выносливости[18].Зачастую в специальной литературе к упражнениям, направленным на повышение специальных физических качеств борца, причисляются упражнения, выполняемые в условиях непосредственного контакта с соперником (партнером), в результате чего трудно разграничить принадлежность упражнений к специальным или основным. Упражнения на развитие специальных скоростно-силовых качеств: • упражнения с борцовским манекеном: на развитие специальных скоростно-силовых качества и специальной выносливости до сих пор массированно используются борцовские манекены, однако с их помощью можно совершенствовать действия только с усилиями направленными вверх. В горизонтальном направлении усилия к манекену приложить невозможно, в то время как кинематические схемы бросков предполагают, кроме вертикального отрыва противника от ковра, горизонтальное выведение противника из равновесия и одновременное выведение из равновесия по верхней составляющей пары сил с противонаправленным воздействием по нижней составляющей (рис. • упражнения с резиной и пружиной (о перевернутом рисунке зависимости сила - скорость): с целью расширения возможности скоростно-силового воздействия на конечности противника предложен тренажер «Резиновый самбист» (С. Ф. Однако решение этой проблемы осуществлялось за счет использования сопротивления резиновых жгутов, закрепленных в специальной четырехопорной раме, что позволяло прикладывать усилия по верхней составляющей пары сил к плечевому поясу и по нижней составляющей пары сил к воображаемым опорам противника.Для оценки динамики уровня развития специальной физической подготовленности дзюдоистов 15-18 лет на этапе углубленной специализации было проведено педагогическое исследование. Исследования по теме курсовой работы были проведены в три этапа в сентябре 2009 года, в январе 2010 года, в мае 2010 года, проходили в спортзале для занятий дзюдо «Импульс» г.Суть исследования: проследить динамику развития специальной физической подготовленности юношей на этапе углубленной специализации. Для выявления динамики уровня развития специальной физической подготовленности использовались следующие тесты: 1. Оценка скоростных способностей а) Использовался тест специальной физической подготовки (СФП): приставные шаги через метровую зону татами (колво раз) за 10 с. Опреде

Оглавление

Введение

1. Обзор литературных источников

1.1 Основы специальной физической подготовки дзюдоистов 15-18 лет

1.2 Специальная выносливость как неотъемлемая часть подготовки дзюдоистов 15-18 лет

1.3 Специальная скоростно-силовая подготовка дзюдоистов на этапе углубленной специализации

2. Организация и методика исследования

2.1 Организация исследования

2.2 Методы исследования

3. Результаты исследования

Выводы

Список литературы

Приложение

Достижение высших спортивных результатов в дзюдо приводит к необходимости разработки нестандартных подходов в развитии двигательных функций. Интенсивность, на фоне которой выполняются технико-тактические действия, требует от спортсменов максимальных мышечных усилий и специфических умений в определенных промежутках времени[1].

Специальная физическая подготовка для любого спортсмена является ключевой, особенно в возрасте 15-18 лет, когда идет этап углубленной специализации происходит совершенствование спортивного мастерства дзюдоиста. В процессе углубленной спортивной подготовки широко применяются нагрузки избирательной направленности, способствующие увеличению скоростных, скоростно-силовых способностей, а также силовой выносливости. [16]. Выбор величины такой нагрузки на всех этапах возрастного развития детей и подростков определяется биологическими закономерностями развития их двигательных способностей. Высокий уровень и темп развития в конкретном возрасте являются основанием для увеличения управляющих тренировочных воздействий на данную способность. Практикой доказана высокая степень эффективности использования такого методического подхода [3, 4].

Физическая подготовленность дзюдоистов представляет собой неразрывную взаимосвязь процессов биологического развития растущего организма с направленным воздействием средств, методов и форм спортивной тренировки. Во взаимодействии этих процессе особое значение имеют функциональные системы, обеспечивающие развитие силовой выносливости, скоростных и скоростно-силовых качеств. Систематическая тренировка дзюдоистов не нарушает сенситивных периодов развития этих способностей, как это наблюдается у детей, не занимающихся спортом систематически[12,17].

Цель исследования данной работы - изучить динамику уровня развития специальной физической подготовленности дзюдоистов 15-18 лет.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи: 1. Проанализировать и обобщить литературные данные.

2. Определить динамику уровня развития специальной физической подготовленности дзюдоистов в период исследования.