Динамика показателей сердечно-сосудистой системы (ЧСС, АД, УОК) у спортсменов в недельном и месячном циклах тренировок - Курсовая работа

Двигательная активность, рациональное питание, закаливание способствуют укреплению здоровья человека, повышают его функциональные возможности, способность противостоять негативным факторам окружающей среды. Кровообращение - один из важнейших физиологических процессов, поддерживающих гомеостаз, обеспечивающих непрерывную доставку всем органам и клеткам организма необходимых для жизни питательных веществ и кислорода, удаление углекислого газа и других продуктов обмена, процессы иммунологической защиты и гуморальной регуляции физиологических функций. Рассмотрев основы анатомии и физиологии сердечно-сосудистой системы, можем приступить к изучению того, как эта система реагирует на повышенные требования, предъявляемые организму во время физической нагрузки. Потребность в кислороде активных мышц резко возрастает во время физической нагрузки: используется больше питательных веществ; ускоряются метаболические процессы, поэтому возрастает количество продуктов распада.В результате постоянного циклического выброса крови в аорту создается и поддерживается высокое гидростатическое давление (в сосудах большого круга кровообращения 130/ 70 мм рт. ст.), которое является причиной движения крови. Уменьшает нагрузку на сердце и, естественно, расход энергии на обеспечение движения крови, что особенно важно для большого круга кровообращения. Эластическая тяга сжимает аорту и продвигает кровь дальше от сердца во время его отдыха и наполнения камер сердца очередной порцией крови, что происходит после выброса каждой порции крови. Однако кровоток в артериальной системе имеет пульсирующий характер, поскольку кровь выбрасывается сердцем в аорту отдельными порциями. Выделяют следующие факторы, определяющие величину систолического артериального давления (САД): - ударный объем (УОК) - объем крови, который левый желудочек выбрасывает в аорту за одно сердечное сокращение.К числу основных закономерностей процесса спортивной тренировки относится четко выраженная его цикличность, т. е. относительно законченный кругооборот с частичной повторяемостью отдельных упражнений, занятий, этапов и периодов. Различают малые циклы (микроциклы), средние циклы (мезоциклы) и большие циклы (макроциклы). Наибольшее место в тренировке занимает МЦ, содержащий упражнения, направленные главным образом на развитие физических и психических качеств, совершенствование в технике и тактике и в целом на повышение функциональных возможностей легкоатлета («развивающий» МЦ). Соревновательные МЦ состоят из: подготовительных (имеющих задачу моделировать условия соревнований); подводящих (строящихся в соответствии с непосредственной подготовкой к соревнованиям и предшествующие им); собственно соревновательные (включающие участие в соревнованиях). В тренировочном процессе МЦ, объединенные одной направленностью, складываются в средние циклы (этапы) тренировки.Анализируя показатели ЧСС у взрослых спортсменов, специализирующихся в атлетической гимнастики в течение 4-5 лет, мы также не обнаружили значительных изменений показателей частоты сердцебиений, и она составляет 79,5±5,58 уд/мин. Также были проанализированы показатели УОК спортсменов, занимающихся атлетической гимнастикой. Таким образом, можно утверждать, что у спортсменов в процессе систематических занятий атлетической гимнастикой показатели УОК изменяются в большей степени, чем показатели ЧСС. По литературным данным, у юношей, не занимающихся спортом, показатели МОК составляют примерно 4-5 л/мин и несколько выше они у взрослых - до 6 л/мин. Более значительную величину МОК мы обнаружили у взрослых спортсменов, занимающихся также атлетической гимнастикой в течение 4-5 лет, где показатели МОК достигают 7,7±0,78 л/мин.У спортсменов используется самый оптимальный вариант адаптации к нагрузке, так как благодаря наличию большого резервного объема крови при нагрузке происходит более значительное повышение ударного объема. Показатели физической мощности упражнения не могут быть использованы в качестве критерия для единой физиологической классификации различных спортивных упражнений, выполняемых людьми разного пола и возраста, с неодинаковыми функциональными возможностями и подготовленностью (тренированностью) или одним и тем же спортсменом в разных условиях. В процессе систематических занятий атлетической гимнастикой (в пределах мезоцикла) функциональные показатели сердца спортсменов претерпевают различные изменения.

Содержание

Введение

1. Основные показатели сердечно-сосудистой системы

1.1 Артериальное давление (АД)

1.2 Частота сердечных сокращений (ЧСС)

1.3 Ударный объем крови (УОК)

2. Динамика показателей сердечно-сосудистой системы (ЧСС, АД, УОК) у спортсменов

2.1 Режимы тренировки. Понятие о малых средних циклах тренировки. Построение и содержание малых и средних циклов тренировки

2.2 Динамика показателей сердечно-сосудистой системы (ЧСС, АД, УОК) у спортсменов в недельном и месячном циклах тренировочного процесса

Выводы

Список использованной литературы

Физическая культура и спорт расширяют адаптационные возможности человека. Двигательная активность, рациональное питание, закаливание способствуют укреплению здоровья человека, повышают его функциональные возможности, способность противостоять негативным факторам окружающей среды. Это особенно важно в современных условиях резко возросшего темпа жизни и повышенных требований, которые предъявляются к людям разного возраста, с разным состоянием здоровья и уровнем подготовленности.

Кровообращение - один из важнейших физиологических процессов, поддерживающих гомеостаз, обеспечивающих непрерывную доставку всем органам и клеткам организма необходимых для жизни питательных веществ и кислорода, удаление углекислого газа и других продуктов обмена, процессы иммунологической защиты и гуморальной регуляции физиологических функций.

Рассмотрев основы анатомии и физиологии сердечно-сосудистой системы, можем приступить к изучению того, как эта система реагирует на повышенные требования, предъявляемые организму во время физической нагрузки.

Потребность в кислороде активных мышц резко возрастает во время физической нагрузки: используется больше питательных веществ; ускоряются метаболические процессы, поэтому возрастает количество продуктов распада. При продолжительной нагрузке, а также при выполнении физической нагрузки в условиях высокой температуры повышается температура тела. При интенсивной нагрузке увеличивается концентрация ионов водорода в мышцах и крови, что вызывает снижение РН крови. Во время нагрузки происходят многочисленные изменения в сердечно-сосудистой системе. Все они направлены на выполнение одного задания: позволить системе удовлетворить возросшие потребности, обеспечив максимальную эффективность ее функционирования.

Чтобы лучше понять происходящие изменения, нам необходимо более внимательно рассмотреть определенные функции сердечно-сосудистой системы. В данной работе рассмотрены изменения всех компонентов системы, таких как: частота сердечных сокращений; ударный объем крови; артериальное давление.

Во втором разделе рассмотрена динамика специфических изменений этих параметров сердечно-сосудистой системы у спортсменов при недельном и месячном циклах тренировочного процесса. тренировка давление сердечный цикличность

1. Частота сердечных сокращений (ЧСС) - наиболее простой и наиболее информативный параметр сердечно-сосудистой системы. ЧСС увеличивается пропорционально возрастанию интенсивности физической нагрузки практически до момента крайнего утомления (изнеможения).

2. У спортсменов используется самый оптимальный вариант адаптации к нагрузке, так как благодаря наличию большого резервного объема крови при нагрузке происходит более значительное повышение ударного объема.

3. Показатели физической мощности упражнения не могут быть использованы в качестве критерия для единой физиологической классификации различных спортивных упражнений, выполняемых людьми разного пола и возраста, с неодинаковыми функциональными возможностями и подготовленностью (тренированностью) или одним и тем же спортсменом в разных условиях.

4. В процессе систематических занятий атлетической гимнастикой (в пределах мезоцикла) функциональные показатели сердца спортсменов претерпевают различные изменения. У спортсменов, систематически занимающихся атлетической гимнастикой, не определено урежения ЧСС, тогда как показатели УОК и МОК увеличиваются в значительной степени.

5. В видах спорта, развивающих общую выносливость, зафиксировано значительное повышение ЧСС при выполнении мышечных нагрузок (в микроциклах) и последующее снижение ее величин в процессе восстановления являются одним из механизмов развития брадикардии. То есть расширяется диапазон функциональной лабильности сердца, тогда как в атлетической гимнастике при выполнении самих упражнений ЧСС существенно не увеличивается.

6. В общем, включение механизмов адаптации к физическим нагрузкам в процессе тренировок (в пределах микро- и мезоциклов) происходит не одновременно, отражая сложную систему регуляции и взаимокомпенсации функций.

7. Принцип постепенного увеличения физической нагрузки в мезо- и макроцикле тренировки должен находить отражение в частоте тренировочных занятий и их длительности. Это важно для обеспечения восстановления сил после предшествующей тренировки и достижения высокой работоспособности.

1. Агаджанян Н.А., Шабатура НЛ. Биоритм, спорт, здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 1989.

2. Амосов Н.М., Бендет ЯА. Физическая активность и сердце. - Киев: Здоровье, 1989.

3. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. - М.: Медицина, 1975.

4. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.: Медицина, 1979.

5. Готоецев П.И., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении. - М.: Физкультура и спорт, 1981.

6. Готоецев П.И., Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой. - М.: Физкультура и спорт, 1984.

7. Дианов П.В. Занятия по физической культуре в среднем специальном учебном заведении, направленные на формирование двигательной компетенции // Вестник Бурятского государственного университета, №13, С. 40-44. 2010.

8. Ермоленко С.П. Физическое воспитание студенток на основе специализации фитнес-аэробика // Вестник Бурятского государственного университета, №13, С. 52-55. 2010.

9. Маршал Р.Д., Шеферд Дж. Т. Функция сердца у здоровых и больных / Пер. с англ. - М.: Медицина, 1972.

10. Михайлов В.В. Дыхание спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1983.

11. Уэст Дж. Физиология дыхания. Основы / Пер. с анг. М.: Мир, 1988.

12. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры /Под ред. Я.М. Коца. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240с.

13. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. Учебник для высших учебных заведений физической культуры - М.: Терра-Спорт, 2001. - 520 с.

14. Физиология человека. Учебник для институтов физической культуры. / Под общей ред. Н.В. Зимкина. - М.: Физкультура и спорт, 1975, - 495 с.

15. Семкин А.А. Физиологическая характеристика различных по структуре движения видов спорта. Механизмы адаптации. - Мн.: Полымя, 1992. -189 с.

16. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. - М.: Владос-Пресс, 2002. - 605 с.

17. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л.. Физиология спорта и двигательной активности. - К.: Олимпийская литература, 1997. - 502 с.

18. Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / Под ред. Дж. Д. Мак-Дугалла, Г.Э. Уэнгера, Г.Дж. Грина. - К.: Олимпийская литература, 1998. - 431 с.

19. Ресурсы интернет

Размещено на .ru