Частота сердечных сокращений. Физиологические особенности организма детей школьного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам. Характеристика тяжелой атлетики. Циклы тренировочного процесса. Развития силовых способностей у подростков и юношей.
При низкой оригинальности работы "Динамика ЧСС в покое и после специфической нагрузки в различных циклах тренировочного процесса", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
1.5 Тренировочные нагрузкиПрактические рекомендацииЧастота сердцебиения в состоянии покоя зависит от возраста, пола, размеров тела, образа жизни человека. У большинства взрослых здоровых людей эта величина составляет 60-70 уд/мин. Частота сердечных сокращений меньше 60 уд/мин называется брадикардией. У многих из них в состоянии покоя сердце сокращается около 40 раз в 1 мин. Частота сердцебиения зависит от положения тела; в положении стоя она больше, чем в положениях сидя и лежа.Количество крови в организме в процентах к весу тела уменьшается от периода новорожденности к возрасту 10-16 лет в 2 раза, но еще превышает конечные значения. У дошкольников кроветворение происходит в костном мозгу всех костей, но с 12-летнего возраста - только в губчатом веществе плоских костей и эпифизах трубчатых костей, а в диафизах трубчатых костей красный костный мозг заменяется желтым жировым мозгом, не имеющим кроветворной функции. На протяжении среднего и старшего школьного возраста увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина, снижается количество лейкоцитов, в лейкоцитарной формуле продолжается снижение количества лимфоцитов и нарастание количества сегментированных нейтрофилов. К возрасту 14-16 лет картина крови практически уже соответствует взрослому организму. За счет увеличенного систолического объема крови и повышения тонуса парасимпатического отдела нервной системы происходит дальнейшее снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС): в среднем школьном возрасте ЧСС в покое около 80 уд./мин, а в старшем школьном возрасте (16-18 лет) соответствует взрослому уровню - 70 уд./мин.При повышении тренированности у спортсменов увеличивается общее количество крови в организме. Во время тренировочных занятий и соревнований сердце у спортсменов выполняет очень большую работу, перекачивая тысячи литров крови. Объем сердца у спортсменов (равный в среднем около 1000 см3) больше на 30%, чем у не занимающихся спортом. Частота сердечных сокращений у спортсменов в покое обычно реже, чем у не занимающихся спортом. Развитие брадикардии у спортсменов происходит в начале спортивной тренировки, в первые 2-3 года занятий спортом.Упражнения со штангой-это собственно-силовые движения, в которых мышцы должны развивать напряжение соответственно ее массе. Наряду с гипертрофией скелетных мышц, в процессе занятий происходит развитие костно-связочного аппарата, в результате чего увеличивается вес тела спортсмена. После прекращения статической работы кровообращение в мышцах восстанавливается, в кровь поступают продукты обмена, усиливается легочная вентиляция, увеличиваются потребление кислорода и минутный объем крови. Сдвиги в аппарате кровообращения у спортсменов связаны со стажем занятий, интенсивностью тренировочной нагрузки и спецификой вида спорта. Так, во время подъема штанги минутный объем сердца возрастает в 1,5-2 раза и достигает 15-22 л; систолический объем почти не меняется, так как учащаются сердечные сокращения, а приток крови ограничен, поскольку давление в грудной полости повышается.В ходе эксперимента были измерены ЧСС 90 спортсменов трех возрастных категорий, которые тренировались с различными вариантами величин нагрузок; обобщенные результаты контрольных замеров занесены в таблицу 3. Динамика ЧСС в покое и после нагрузки (таблица 4) представлены до начала и по окончании эксперимента. На основании этих показателей (таблица 4) выдвигалась гипотеза и строилась курсовая работа по исследованию динамики ЧСС у тяжелоатлетов в покое и после тренировочной нагрузки. 3.Для характеристики возможных отклонений выборочных средних от генеральной средней вычислим стандартную ошибку среднего значения (m): m = ? / v n , Где ? - среднее квадратичное отклонение, n - число испытуемых, m = 6,8 / v 10 =0,8 уд/мин m = 5,5 / v 10=1,6 уд/мин m = 5,8 / v 10=1,8 уд/мин m = 4,08/ v 10=1,2 уд/мин(см. таблица 4) Вычислим разности между связанными парами наблюдений :1)ЧСС покоя до и после эксперимента (таблица 5);1.В целом, происходящие в сердечнососудистой системе изменения (урежение ЧСС, удлинение периода обшей диастолы, повышение АД, замедление кругооборота крови) свидетельствуют об экономизации функций сердца. 3.При проведении эксперимента было выявлено, что выполнение упражнения со штангой весом в 50% от максимального при самом большом числе повторений (6 раз в одном подходе и 36 - за тренировку), хотя и приводит к достоверному увеличению показателя в рывке, но происходит на фоне значительного напряжения сердечнососудистой системы. Выполнение упражнения со штангой весом в 50% от максимального при самом большом числе повторений (6 раз в одном подходе и 36 - за тренировку), хотя и приводит к достоверному увеличению показателя в рывке, но происходит на фоне значительного напряжения сердечнососудистой системы.
План
Содержание
Введение
1. Литературный обзор
1.1 Частота сердечных сокращений
1.2 Физиологические особенности организма детей среднего и старшего школьного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам
1.3 Физиологические показатели тренированности
Вывод
Практические рекомендацииДанные получены на основании работы Доктора педагогических наук, профессора Л.С. Дворкина Кубанской государственной академии физической культуры «Спортивно-педагогические проблемы занятий тяжелой атлетикой с раннего подросткового возраста»
В ходе эксперимента были измерены ЧСС 90 спортсменов трех возрастных категорий, которые тренировались с различными вариантами величин нагрузок; обобщенные результаты контрольных замеров занесены в таблицу 3. Измерения производились после нагрузки в начальный период и после 6 месяцев эксперимента.
Таблица 3
Возраст Испытуемых (лет) Нагрузка (% от max) Результаты контрольных замеров ЧСС (уд/мин)
Исходные показатели X±m Через 6 месяцев X±m
13 - 14 50 170 ± 1,6 158 ± 1,2
70 150 ± 1,5 130 ± 1,5
80 142 ± 1,4 125 ± 1,3
15 - 16 60 165 ± 1,8 156 ± 1,6
80 172 ± 1,6 168 ± 1,8
90 145 ± 0,3 142 ± 0,9
17 - 20 65 155 ± 0,9 150 ± 0,5
80 165 ± 0,8 163 ± 0,6
90 148 ± 0,5 145 ±0,4
Контрольная возрастная подгруппа (13-14 лет) состояла из 10 человек, которые тренировались с малой тренировочной нагрузкой (50% от max). Динамика ЧСС в покое и после нагрузки (таблица 4) представлены до начала и по окончании эксперимента.
Таблица 4
№ Испытуемого ЧСС до эксперимента (уд/мин) ЧСС после эксперимента (уд/мин)
1 2 3 4 покой после нагрузки покой после нагрузки
1 87 169 79 152
2 88 166 74 154
3 87 168 77 158
4 91 180 83 160
5 91 174 92 164
6 88 166 90 154
7 90 171 82 160
8 87 168 83 160
9 92 176 84 163
10 86 164 76 155
X ± m 89 ± 0,8 170 ± 1,6 82±1,8 158 ± 1,2
На основании этих показателей (таблица 4) выдвигалась гипотеза и строилась курсовая работа по исследованию динамики ЧСС у тяжелоатлетов в покое и после тренировочной нагрузки.
Полученные данные были подвергнуты статистической обработке.
1.Для получения обобщенной характеристики по количественному признаку найдем средние величины: Средняя арифметическая (Хср)
Хср = ?Xi / n , Где Xi - значения ЧСС, n - число испытуемых;
2. Для измерения и выражения колеблемости ряда находим среднее квадратичное отклонение (?): ? = v ? (Xi - Xcp)? / n - 1 , Где Xi - значения ЧСС, n - число испытуемых, ? 1=v(87-89)? (88-89)? (87-89)? (94-89)? (91-89)? (88-89)? (90-89)? (87-89)? (92-89)? (86-89)? / 10-1=2,6 ? 2=v(169-170)? (166-170)? (168-170)? (180-170)? (174-170)? (166-170)? (171-170)? (168-170)? (176-170)? (164-170)? (164-170)? / 10-1=5,5 ? 3=v(79-82)? (74-82)? (77-82)? (83-82)? (92-82)? (90-82)? (82-82)? (83-82)? (84-82)? (76-82)? / 10-1=5,8 ? 4=v(152-158)? (154-158)? (158-158)? (160-158)? (164-158)? (154-158)? (160-158)? (160-158)? (163-158)? (155-158)? / 10-1=4,08 (см. таблица 4)
3.Для характеристики возможных отклонений выборочных средних от генеральной средней вычислим стандартную ошибку среднего значения (m): m = ? / v n , Где ? - среднее квадратичное отклонение, n - число испытуемых, m = 6,8 / v 10 =0,8 уд/мин m = 5,5 / v 10=1,6 уд/мин m = 5,8 / v 10=1,8 уд/мин m = 4,08/ v 10=1,2 уд/мин(см. таблица 4)
4.Для оценки различий в средних тенденциях применим критерий Вилкоксона для сопряженных пар - T?;
Вычислим разности между связанными парами наблюдений :1)ЧСС покоя до и после эксперимента (таблица 5);
2)ЧСС нагрузки до и после эксперимента(таблица 6);
Затем каждой разности присвоим ранговые номера в порядке возрастания абсолютного значения разности (без учета знака). Совпадающим значениям дадим ранговые номера, равные средним из их порядковых значений. Далее вычислим величину T?, равную сумме ранговых номеров разностей, имеющих отрицательное значение (т.е. разностей, противоположных по знаку наблюдаемым в большинстве опытов).
Далее полученное T? сравним с таблицей критических значений T? (для парного критерия Вилкоксона) для соответствующего P(T?).
В соответствии с гипотезой данной курсовой работы утверждаем, что предложенная методика тренировки ( с 50% от max) тяжелоатлетов 13-14 лет ведет к закономерному снижению частоты сердечных сокращений в покое и после нагрузки. В таблице 3 указаны значения ЧСС покоя до и после эксперимента. Ранжируем разности между этими значениями. Разности с положительным знаком имеют ранговые номера 1 и 2. Их сумма равна 3. Она не превышает T? при P = 0,01 (для n = 10) =4 , указанное в таблице критических значений T? (для парного критерия Вилкоксона). Следовательно, нулевая гипотеза отвергается (T? =T?А) и снижение ЧСС покоя после эксперимента можно считать достоверным.
Таблица 5.
№ ЧСС покоя (уд/мин) Ранговый номер разности
До эксперимента После эксперимента Разность
1 87 79 -8 1,5
2 88 74 -14 6
3 87 77 -10 2,5
4 91 83 -8 1,5
5 91 92 1 1
6 88 90 2 2
7 90 82 -8 1,5
8 87 83 -4 3
9 92 84 -8 1,5
10 86 76 -10 2,5
Рассматривая динамику ЧСС после нагрузки до и по окончании эксперимента (таблица 4) на основании критерия Вилкоксона делаем следующие выводы: Разностей с положительным знаком между ЧСС после нагрузки до и по окончании эксперимента нет, что свидетельствует о достоверном снижении ЧСС .(P=0,01)
Таблица 6
№ ЧСС после нагрузки (уд/мин) Ранговый номер разности
До эксперимента После эксперимента Разность
1 169 152 -17 7
2 166 154 -12 2,5
3 168 158 -10 1,5
4 180 160 -20 8
5 174 164 -10 1,5
6 166 154 -12 2,5
7 171 160 -11 4
8 168 160 -8 1
9 176 163 -13 6
10 164 155 -9 2
Через два месяца наиболее достоверный прирост наблюдался во 2-й группе, которая тренировалась с весом 70% от максимального. В остальных же группах увеличение результатов в рывке за этот период оказалось недостоверным.
Через шесть месяцев достоверный прирост в рывке зафиксирован в 1 -и и во 2-й группах, в то время как в 3-й он по-прежнему был недостоверным. Через 10 месяцев тренировок результаты в рывке выросли в среднем в 1-й группе на 11,2 кг, во 2-й - на 13,1 ив 3-й - на 4,6 кг. Увеличение во всех случаях было достоверным.
Если проанализировать динамику прироста результатов по этапам контрольных испытаний, которые проводились через каждые два месяца в течение всего эксперимента, то наиболее равномерный рост результатов отмечался в 1-й группе, которая тренировалась со штангой весом 50% от максимального при 6 подъемах за подход. Однако наибольший прирост в течение всего периода тренировки все же был во 2-й группе, которая тренировалась с 70%-ным весом штанги, по 3-4 подъема за подход. Наименьший прирост оказался в 3-й группе (вес штанги - 80%, 1-2 подъема за подход).
Итак, в группе 13-14-летних более высокие результаты в рывке были показаны теми подростками, которые тренировались с 50- и 70%-ными весами. Вместе с тем следует отметить, что в этих случаях штангу поднимали значительно большее количество раз, чем в 3-й группе, что связано с необходимостью проявления силовой выносливости. А в этом возрасте не все подростки могут успешно выполнять многоразовые подъемы до конца. Вот почему наибольший разброс данных наблюдается именно в 1-й группе (12,6%).
Как положительный можно оценить тот факт, что рост спортивных результатов сопровождался достоверным снижением частоты пульса (см. таблицы 3-6) во всех трех подгруппах (в среднем с 89 до 82 уд/мин в покое). На 10-й с ЧСС в 1-й подгруппе снизилась со 170 до 160 уд/мин, во 2-й - со 150 до 137 уд/мин и в 3-й подгруппе -со 142 до 127 уд/мин. Наблюдалось достоверное снижение времени возвращения частоты пульса по окончании работы к исходному уровню в 1-й подгруппе со 190 до 170 с, во 2-й - со 130 до 110 и в 3-й - со 130 до 120 с. (Л.С. Дворкин 1996)
Исследования показали, что в тренировке 13-14-летних подростков выполнение классического рывка со штангой весом в 70% от максимального происходит на фоне развития более экономной деятельности сердца как во время работы, так и в восстановительном периоде, несмотря на больший прирост результатов. Выполнение упражнения со штангой весом в 50% от максимального при самом большом числе повторений (6 раз в одном подходе и 36 - за тренировку), хотя и приводит к достоверному увеличению показателя в рывке, но происходит на фоне значительного напряжения сердечнососудистой системы. Сдвиги в ее состоянии у испытуемых в 3-й подгруппе (вес штанги 80% при 1-2 подъемах в одном подходе и 6-12 - за тренировку) напоминают таковые во 2-й, однако в последнем случае отмечается самый низкий прирост спортивного результата.
На основании экспериментальных исследований удалось выяснить, что тренировочная нагрузка при выполнении рывка со штангой весом в 70% от максимального при 3-4-кратном повторении за подход наиболее приемлема для юных штангистов 13-14 лет и не приводит к чрезмерному напряжению ССС. В то же время на том или ином этапе их подготовки не исключается возможность применения других вариантов нагрузки при обязательном контроле за состоянием сердечнососудистой системы.1.В целом, происходящие в сердечнососудистой системе изменения (урежение ЧСС, удлинение периода обшей диастолы, повышение АД, замедление кругооборота крови) свидетельствуют об экономизации функций сердца.
2. Общие требования к тренировочной нагрузке следующие: она должна соответствовать функциональным возможностям организма спортсмена, вызывать такое утомление, которое могло бы содействовать повышению работоспособности после отдыха. Достижение наибольшей приспособляемости организма к физической нагрузке способствует наилучшему росту результатов.
3.При проведении эксперимента было выявлено, что выполнение упражнения со штангой весом в 50% от максимального при самом большом числе повторений (6 раз в одном подходе и 36 - за тренировку), хотя и приводит к достоверному увеличению показателя в рывке, но происходит на фоне значительного напряжения сердечнососудистой системы.
Практические рекомендации: Исследования показали, что в тренировке 13-14-летних подростков выполнение классического рывка со штангой весом в 70% от максимального происходит на фоне развития более экономной деятельности сердца как во время работы, так и в восстановительном периоде, несмотря на больший прирост результатов. Выполнение упражнения со штангой весом в 50% от максимального при самом большом числе повторений (6 раз в одном подходе и 36 - за тренировку), хотя и приводит к достоверному увеличению показателя в рывке, но происходит на фоне значительного напряжения сердечнососудистой системы. Сдвиги в ее состоянии у испытуемых в 3-й подгруппе (вес штанги 80% при 1-2 подъемах в одном подходе и 6-12 - за тренировку) напоминают таковые во 2-й, однако в последнем случае отмечается самый низкий прирост спортивного результата.
На основании экспериментальных исследований удалось выяснить, что тренировочная нагрузка при выполнении рывка со штангой весом в 70% от максимального при 3-4-кратном повторении за подход наиболее приемлема для юных штангистов 13-14 лет и не приводит к чрезмерному напряжению сердечнососудистой системы. В то же время на том или ином этапе их подготовки не исключается возможность применения других вариантов нагрузки при обязательном контроле за состоянием сердечнососудистой системы.
Список литературы
Введение сердечный физиологический атлетика
В данной курсовой работе рассматривается изменение частоты сердечных сокращений у тяжелоатлетов (юноши 13-14 лет) в различные циклы тренировочного процесса.
На протяжении многих десятилетий занятия с тяжестями считались прерогативой только взрослых атлетов, достигших определенной зрелости в развитии костно-двигательного аппарата и функциональных систем. Об этом можно судить по возрасту чемпионов мира и олимпийских игр первой половины XX столетия, средний возраст которых - 25-35 лет. Высоких результатов в этом виде спорта добивались атлеты и более старшего возраста. ( Л.С. Дворкин 1996)
Вместе с тем возрастные границы между стадиями развития силовых способностей колеблются в довольно широких пределах в зависимости не только от индивидуальных и половых особенностей, но и от общего режима жизни, характера двигательной активности и других обстоятельств. Для теории и практики физического воспитания особенно важно, что сроки и степень прогрессивного изменения силовых способностей, а также степень сохранения достигнутого уровня их развития существенно зависят от направленного воздействия на них.
Наиболее значительные темпы развития силовых способностей (по показателям прироста абсолютных величин внешне проявляемой силы) отмечаются у подростков и юношей 13-14 и 16-18 лет (у девочек и девушек несколько раньше), причем самыми высокими темпами увеличиваются показатели силы крупных мышц-разгибателей туловища и ног. Относительные же показатели силы (в расчете на 1 кг веса собственного тела) особенно значительными темпами возрастают у детей 9-11 лет, а для некоторых мышечных групп и еще раньше.
Есть основания считать, что в эти возрастные периоды силовые способности наиболее легко поддаются направленным воздействиям - с наименьшими затратами времени и энергии прогрессируют в результате систематических упражнений, если, конечно, они применяются в соответствии с функциональными возможностями растущего организма. В целом же морфофункциональные предпосылки максимальных проявлений силовых способностей тотального характера созревают позже - как правило, после 16-18 лет, хотя есть отдельные случаи демонстрации мировых рекордов в тяжелой атлетике спортсменами 15-16 лет. Столь ранние достижения стали возможны в условиях современной методики спортивной тренировки.( Матвеев Л. П. 1991)
Первые крупные исследования ученых-медиков под руководством А.И. Кураченкова совместно с тренерами-преподавателями по тяжелой атлетике в начале 50-х гг. по сути заложили основу нового научного направления в области возрастной тяжелой атлетики в нашей стране. Были получены первые положительные результаты, опровергающие утверждение об отрицательном влиянии занятий этим видом спорта на молодой организм. В то же время эти исследования не были развиты и расширены в масштабах страны, что послужило поводом для появления ряда работ, утверждающих обратное. Например, Г.П.Сальникова, известный ученый, доктор медицинских наук, в своей брошюре "Как укреплять здоровье подростков и старших школьников" писала, что подросткам необходимо ограничивать физические нагрузки, не давать силовых упражнений с тяжестями, поскольку это может неблагоприятно отразиться на росте и функциональном состоянии их сердечнососудистой системы. Предостерегал подростков от занятий с тяжестями и Т.Л. Шиман.
Такое отношение известных медиков к данной проблеме не могло не сказаться в 50-60 гг. на определении возможного возрастного периода для начала занятий в тяжелоатлетическом спорте. Так, согласно учебным программам для секций физической культуры, изданным в 1954. 1955 и 1962 гг., к занятиям тяжелой атлетикой разрешалось допускать лишь с 16-17 лет, а к соревнованиям - с 17 лет. В 1961 г. вышло в свет учебное пособие "Тяжелая атлетика для юношей" М.Т. Лукьянова и А.И. Фаламеева, в котором раскрывалась методика организации занятий в этом виде спорта с 15-16- летнего возраста. Тем не менее, как отмечал А.И. Фаламеев, в 60-е гг. юношеская тяжелая атлетика так и не получила широкого распространения в нашей стране: противники ранней спортивной специализации по-прежнему тормозили развитие возрастной тяжелой атлетики.
Значительный вклад в расширение познаний в области возрастной тяжелой атлетики внесли работы Б.Е. Подскоцкого. Так, еще в 1963 г. он отмечал, что целенаправленная тренировка силового характера с отягощениями положительно влияет на функциональное состояние сердечнососудистой системы штангистов 15-16 лет, способствует адаптации ее и всего организма к физическим нагрузкам. При этом автор указывал, что положительный эффект получается лишь тогда, когда тренировочные занятия с юными штангистами подросткового возраста строятся с акцентом на всестороннем физическом развитии. Эти данные были в значительной степени подтверждены в медико-биологических исследованиях, проведенных Р.Е. Мотылянской, Л.И. Стоговой, Ф.А. Иорданской, которые убедительно показали, что занятия с тяжестями в юношеском и подростковом возрасте не оказывают неблагоприятного воздействия на рост тела и в целом на физическое развитие.
В середине 60-х гг. на базе Центральной электрофизиологической лаборатории Свердловского медицинского института и спортивных клубов "Уралмаш", "Уральский трубник" начались многолетние комплексные исследования юных тяжелоатлетов, поступивши в секцию в 13-14 лет, а в конце 60-х - начале 70-х гг. -12 лет. Первые результаты этих исследований показал целесообразность ранней специализации в этом вид спорта с 12-14 лет. С 1968 г. в ДЮСШ тяжелой атлетики стали принимать подростков с 14 лет. Почти 10 лет понадобилось, чтобы решением Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР было утверждено Положение о ДЮСШ, в котором разрешено начинать заниматься тяжелой атлетикой с 13 летнего возраста.
В то же время в 1977 г. в Софии была издана "Единая программа и методика тренировки в тяжелой атлетике" (авторы Д. Гюрков и И. Иванов), где на первом этапе (первоначальная подготовка) допускались три возрастные группы: 11-12, 12-13 и 13-14 лет.
В декабре 1984 г. Комитет по физической культуре и спорту при Совете министров СССР утвердил новое Положение о спортивных школах по тяжелой атлетике, введенное в действие с сентября 1985 г. В соответствии с этим Положением в группу общей физической подготовки с силовой направленностью разрешается принимать с 10 лет.( Л.С. Дворкин 1996)
Целью курсовой работы является определение наиболее приемлемой тренировочной нагрузки при выполнении рывка со штангой для юных штангистов 13-14 лет, которая не приводит к ухудшению функциональных возможностей организма, и в первую очередь сердечнососудистой системы.
Гипотеза: предполагалось, что предложенная методика тренировки (с 50% от max) тяжелоатлетов 13-14 лет наиболее эффективна по сравнению с классической тренировкой (70% и 80% от max) и ведет к закономерному снижению ЧСС в покое и после нагрузки.
Задачи курсовой работы: 1) Рассмотреть физиологические особенности сердечнососудистой системы детей среднего и старшего возраста.
2) Рассмотреть физиологические характеристики тяжелой атлетики; тренировочные нагрузки.
3) Провести замеры ЧСС в контрольной подгруппе и статистическую обработку полученных данных.
4) Сделать выводы о достоверности выдвинутой гипотезы и о проделанной работе в целом.
5)Дать практические рекомендации1) «Спортивно-педагогические проблемы занятий тяжелой атлетикой с раннего подросткового возраста» Доктора педагогических наук, профессора Л.С. Дворкина Кубанской государственной академии физической культуры,1996.
2) Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры( общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб. для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с., ил.
3) Физиология человека: Учебник для техн. Физ. культ./ Под ред. В.В. Васильевой. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 318 с., ил.
4) Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. - 520 с., ил.
5)Васильева В.В. и др./ Физиология человека (Учеб. пособие для средних физкультурных учебных заведений). М.: «Физкультура и спорт», 1973. - 192 с. с ил.
6)Тяжелая атлетика: Учеб. Для ин-тов физ. Культ. - Изд. 4-е, перераб., доп./Под ред. А.Н. Воробьева. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 238 с.: ил.
7) Тяжелая атлетика: Учеб. Для ин-тов физ. Культ. - Изд. 3-е, перераб., доп./Под ред. А.Н. Воробьева. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 238 с.: ил.
8) Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учеб. для студ. высш. учеб. Заведений. - 2-е изд., доп. - М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2002. - 512 с.: ил.
9) Фарфель В.С. , Коц Я.М.Физиология человека ( с основами биохимии). / Учебн. - М.: Физкультура и спорт, 1970
10) Фомин Н.А. Физиология человека: Учебн. Пособие для студентов фак. Физ. воспитания пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 1982. - 320 с., ил.
11) Физиология человека / Под ред. Зимкина Н.В. - М.: Физкультура и спорт, 1970
12) Физиология человека: Учебник (курс лекций) / Под ред. Н.А. Агаджанян, В. И. Циркина. - С-Пб.: СОТИС, 1998
13) Жеков И. П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. - М.: Физкультура и спорт, 1976. 192 с. с ил.
14) Тяжелая атлетика и методика преподавания. Учеб. для пед. фак-в ин-тов физ. культ. / Под ред. А.С. Медведева. - М.: Физкультура и спорт, 1986. 112 с. с ил.
15) Руководство к практическим занятиям по общей физиологии / СПБ.: СПБГАФК им. П.Ф. Лесгафта. 2004. - 86 с.
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
