Основні закономірності побудови індивідуальних програм (ІП) тренувань для жінок з урахуванням зміни гормонального фону протягом менструального циклу. Можливість побудови ІП кондиційних тренувань на основі раціонального поєднання різних видів фітнесу.
При низкой оригинальности работы "Алгоритм побудови індивідуальних програм в кондиційному тренуванні жінок", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Придніпровська державна академія будівництва та архітектури Алгоритм побудови індивідуальних програм в кондиційному тренуванні жінок Фізичне виховання різних груп населення Сологубова Світлана Аннотация індивідуальний тренування жінка фітнес В статье раскрыты основные закономерности построения индивидуальных программ кондиционных тренировок для женщин с учетом не только их мотивационных приоритетов, морфофункционального состояния и физической подготовленности, а и изменения гормонального фона на протяжении менструального цикла. Предложен алгоритм построения индивидуальных физкультурно-оздоровительных программ для женщин первого зрелого возраста. Разом з тим, збільшення попиту на персональні тренування, викликане зростанням значущості фізкультурно-оздоровчих занять, як одного з основних засобів збереження здоров’я, підвищення роботоздатності та покращення зовнішнього вигляду і якості життя, обумовлює необхідність поглибленої індивідуалізації відповідних тренувальних програм для жінок першого зрілого віку (О.В. Андрєєва, В.О. Кашуба, 2011; Т.Ю. Круцевич, Г.В. Безверхня, 2010). При розробці індивідуальних програм враховувались досягнення як сучасних вітчизняних (О.В. Буркова, 2008; Л. Єракова, Ю.Томіліна 2011; Л.Я.Иващенко, А.Л. Благий, Ю.А. Усачев, 2008; ТЮ. Визначення структури заняття і тривалості його частин у залежності від спрямованості впливу та загальноприйнятих змін гормонального фону протягом оваріально-менструального циклу (ОМЦ). 4.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
