Влияние двигательной активности на продолжительность жизни: оздоровительный бег, ходьба на лыжах, плавание. Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики для людей среднего и пожилого возраста. Основные причины развития преждевременного старения.
Влияние двигательной активности на продолжительность жизни 2.1. Оздоровительный бег 2.2. Плавание 3. Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики для людей среднего и пожилого возраста Заключение Список используемой литературы Введение Некоторые исследователи утверждают, что 21 веке физическая нагрузка уменьшилась в 100 раз, по сравнению с предыдущими столетиями. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. По прогнозу Госкомстата России, население страны к 2016 году сократится на 10,4 млн человек и составит всего 134,4 млн чел. Проблема старения общества должна привлечь внимание правительств всех стран, ибо во всем мире растет число пожилых людей. Значительно улучшается функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, сердечной мышцы, кровяного давления, уменьшаются склеротические процессы в сосудистых стенках, что проявляется в повышении эластичности сосудов. Значительные благоприятные изменения испытывает и опорно-двигательный аппарат, непосредственно осуществляющий мышечную деятельность.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
