Понятие здорового образа жизни. Проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни. Формирование положительного отношения к здоровому образу жизни человека. Роль физических упражнений в формировании здорового образа жизни и укреплении здоровья.
Аннотация к работе
Глава 1. Здоровый образ жизни 1.1 Понятие здорового образа жизни 1.2 Проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни 1.3 Факторы риска для здоровья Глава 2. Формирование положительного отношения к здоровому образу жизни 2.1 Роль физических упражнений в формировании здорового образа жизни и укреплении здоровья 2.2 Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни Заключение Список используемой литературы Введение В начале третьего тысячелетия человеческое общество столкнулось с рядом глобальных проблем, обусловленных изменением ритма и образа жизни современного человека, информационными и психоэмоциональными перегрузками, разрушением гармонической связи человека с Природой, нарастанием экологической загрязненности, изменением характера питания и т.д. Основная цель - сформировать положительное отношение к здоровому образу жизни. Обеспечить физическое, психоэмоциональное и нравственное здоровье, т.е. оптимальное развитие этих сфер личности. Здоровый образ жизни 1.1 Понятие здорового образа жизни Здоровый образ жизни - это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям окружающей среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности. Таблица 1 Группировка факторов риска по их удельному весу для здоровья Факторы, влияющие на здоровье Значение для здоровья, примерный удельный вес (%) Группы факторов риска Образ жизни 49- 53 Курение, употребление алкоголя, несбалансированное, неправильное питание, вредные условия труда, стрессовые ситуации (дистресс), адинамия, гиподинамия, плохие материально-бытовые условия, употребление наркотиков, злоупотребление лекарствами, непрочность семей, одиночество, низкий образовательный и культурный уровень, чрезмерно высокий уровень урбанизации Генетика, биология человека 18-22 Предрасположенность к наследственным болезням Внешняя среда, природно-климатические условия 17-20 Загрязнение воздуха, воды, почвы; резкая смена атмосферных явлений; повышенные космические, магнитные и другие излучения Здравоохранение 8-10 Неэффективность профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания Каждый из нас имеет право знать обо всех экологических изменениях, происходящих и в местности, где он живет, и во всей стране.