Основні складові здорового способу життя. Загартування психічного стану людини. Засоби зняття нервового напруження для відновлення працездатності. Антропометричні данні людини та їх оцінка. Загартування організму для підтримки фізичного здоров’я.
Аннотация к работе
Здоровя людини - стан повного соціально-біологічного і психологічного комфорту, коли функції всіх органів і систем організму врівноважені з природним і соціальним середовищем, відсутні будь-які захворювання, хворобливі стани та фізичні дефекти. Його метою є навчити людину розумно ставитися до свого здоровя, фізичної та психологічної культури, загартовувати свій організм, вміло організовувати працю і відпочинок. Однак люди дуже часто нехтують своїм здоровям, ведуть неправильний спосіб життя, не дотримуються режиму, переїдають, курять. Одже, здоровя повинно займати перше місце в ієрархії потреб людини. Стрес - це сукупність загальних неспецифічних біохімічних, фізіологічних і психологічних реакцій організму внаслідок дії надзвичайних подразників різної природи і характеру, які викликають порушення функцій органів.Повне звільнення від стресу означає смерть, тому слабкий стрес є нормальним явищем в житті і потрібним для реалізації людської повноцінності.