Понятие и основные принципы закаливания организма. Механизм его действия с учетом индивидуальных особенностей ребенка. Основные виды закаливания детей: водой, воздухом, солнцем, холодом, физическими упражнениями. Виды и роль гимнастических упражнений.
Аннотация к работе
Из всех факторов наиболее длительное и непрерывное воздействие на организм оказывают воздушная среда, солнце и вода. Закаливание в дошкольном возрасте следует рассматривать как важнейшую составную часть физического воспитания детей. Физическое воспитание детей в детских учреждениях должно быть направлено на улучшение здоровья и физического развития, расширение функциональных возможностей детского организма, формирование двигательных навыков и двигательных качеств.[13] Цель закаливания - выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешней среды вырабатывается многократным повторением воздействия того или иного фактора (холод, тепло и т.п.) и постепенного повышения его дозировки. Закаливание следует рассматривать как важнейшую составную часть физического воспитания детей.Значение закаливания организма состоит в повышении его защитных сил и способности противостоять заболеваниям. Большое значение для сохранения и укрепления здоровья, нормального развития организма и высокой продуктивности труда имеют систематические физические упражнения, проводимые в форме занятий гимнастикой, спортивных игр на открытом воздухе, экскурсий, прогулок, походов, катания на лыжах, коньках и т. п. Главная цель закаливания - приучить организм к резким колебаниям температуры, повысить его устойчивость к инфекциям, выработать невосприимчивость к заболеваниям, в частности простудным. Физиологический механизм закаливания состоит в том, что решающее значение для здоровья человека имеет нервная система, обеспечивающая связь между организмом и окружающей средой и регулирующая все стороны жизнедеятельности последнего. Раздражения, источником которых является среда, воспринимаются органами чувств (зрением, слухом, обонянием, вкусом, осязанием) и передаются в клетки центральной нервной системы.Респираторные заболевания подстерегают тогда, когда в сосудах дыхательных путей нарушается кровоток. У незакаленного ребенка от холода сосуды органов дыхания (носоглотки, трахеи и бронхов) сужаются, и кровообращение в этих органах нарушается. Если организм ребенка привычен к холоду, то реакция сосудов на снижение температуры кардинально меняется, вплоть до обратной: под воздействием холода сосуды закаленного человека вначале суживаются, а потом резко расширяются. Регулярное закаливание приводит к тому, что организм ребенка легко реагирует на изменение температуры окружающей среды, не допуская переохлаждения или перегрева. Закаливание в группе начинается с того что детей осматривает врач обслуживающий дошкольное учреждение, затем медицинская сестра оценивает состояние здоровья детей каждый день, закаливающие процедуры проводит воспитатель, инструктор по физическому воспитанию, так же помогает помощник воспитателя.У детей раннего возраста в связи с незаконченностью развития центральной нервной системы реактивность организма на изменение внешней среды имеет ряд особенностей. Кожные покровы у детей отличаются нежным строением и богатством клеточных элементов, роговой слой кожи тоньше. Кожа отличается слабым развитием мышечных волокон, поэтому до 1,5 лет у них при охлаждении не появляется «гусиная кожа». Незаконченность развития ЦНС сказывается на работе сосудодвигательных нервных механизмов, регулирующих расширение и сужение сосудов кожи. Легко поддаются искривлению и приобретают неправильную форму под влиянием неблагоприятных внешних факторов (физические упражнения, не соответствующие функциональным и возрастным возможностям детей, не соответствующая росту ребенка одежда и обувь, мебель и т.д.).Закаливание воздухом улучшает общее физическое и эмоциональное самочувствие ребенка. Закаливание воздухом повышает приспособляемость организма к резким изменениям температуры и влажности атмосферы, влияющим на теплоотдачу тела. Закаливание воздухом в детских учреждениях можно проводить в течение круглого года. · Значения температуры воздуха и кратности обмена воздуха помещений в 1 час должны приниматься в соответствии с требованиями к температуре воздуха и кратности воздухообмена в основных помещениях дошкольных образовательных организаций в разных климатических районах. Результат от закаливания водой при температуре около 26°С приравнивается к действию воздуха температурой около 5°С.Проведение закаливания на достаточно высоком уровне способствуют наличие методического обеспечения, знание и применение разнообразных методических приемов со стороны инструктора по физической культуре, подбор упражнений согласно возрасту детей. Спокойная, доброжелательная речь взрослых, использование педагогами методов одобрения и поощрения способствуют созданию комфортных условий, помогают большинству детей получать удовольствие от закаливающих процедур.
План
Содержание
Введение
1. Принципы закаливания организма
2. Механизм действия
3. Учет индивидуальных особенностей ребенка
4. Основные виды закаливания детей
Заключение
Список используемой литературы
Введение
Организм человека непрерывно подвергается разнообразному воздействию внешней среды. Из всех факторов наиболее длительное и непрерывное воздействие на организм оказывают воздушная среда, солнце и вода. Закаливание в дошкольном возрасте следует рассматривать как важнейшую составную часть физического воспитания детей. Физическое воспитание детей в детских учреждениях должно быть направлено на улучшение здоровья и физического развития, расширение функциональных возможностей детского организма, формирование двигательных навыков и двигательных качеств.[13] Цель закаливания - выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешней среды вырабатывается многократным повторением воздействия того или иного фактора (холод, тепло и т.п.) и постепенного повышения его дозировки. В процессе закаливания в организме ребенка происходят сложные изменения. Все физиологические процессы в тканях и органах, в том числе расширение и сокращение кровеносных сосудов, протекают экономичнее, быстрее и совершеннее. В результате закаливания ребенок становится менее восприимчивым не только к резким изменениям температуры и простудным заболеваниям, но и к инфекционным болезням. Закаленные дети обладают хорошим и здоровьем, и аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, жизнерадостностью, высокой работоспособностью, повышает выносливость организма, улучшает качество жизни. Этих результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур. Использование процедур закаливания в детском возрасте помогает справиться со многими проблемами здоровья и исключить возникновение новых.
Поэтому детей приходится искусственно ограждать как от воздействия холода, так и от перегревания, чтобы предупредить возникновение у них различных заболеваний.
Закаливание следует рассматривать как важнейшую составную часть физического воспитания детей. Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, солнце и вода.
Целью закаливания является выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой.
Актуальность темы «Закаливание как средство оздоровления детей дошкольного возраста» обусловлена тем, что ребенок нуждается в охране здоровья со стороны взрослых.
Объект исследования - система оздоровительной работы с детьми. Предмет исследования - закаливание как средство оздоровления детей. Цель работы - выяснить роль закаливания детского организма, изучить особенности закаливания детского организма. Задачи: 1. Проанализировать литературу по теме закаливания детей дошкольного возраста; 2. Определить значение закаливания. 3. Изучить основные правила закаливания. 3. Рассмотреть принципы и виды закаливания.
Вывод
Проведение закаливания на достаточно высоком уровне способствуют наличие методического обеспечения, знание и применение разнообразных методических приемов со стороны инструктора по физической культуре, подбор упражнений согласно возрасту детей. Спокойная, доброжелательная речь взрослых, использование педагогами методов одобрения и поощрения способствуют созданию комфортных условий, помогают большинству детей получать удовольствие от закаливающих процедур. Систематическое закаливание ребенка следует начинать с раннего возраста и регулярно проводить его до последних дней пребывания ребенка в детском учреждении, только тогда оно приобретает привычный характер. Основным условием при этом является согласованность в работе педагогического, медицинского и технического персонала, а также установление контакта с родителями. закаливание физический упражнение
Важно отметить, что проводя закаливание, следует постоянно помнить об индивидуальном подходе и состоянии здоровья детей. В работе были изучены подробно принципы и виды закаливания, основные правила правильного закаливания детей. Можно сделать вывод, что комплекс оздоровительных мероприятий в ДОУ, направлен на охрану, укрепление и коррекцию здоровья воспитанников.
Список литературы
1.Антипова С.А - Здоровый ребенок в детском саду, - Воронеж, 2004. - 42 с.
3. Вавилова.Е.Н Укрепление здоровья детей. Москва, Просвещение 1986г.
4. Змановский Ю.Ф. Эффективное закаливание в дошкольных учреждениях. - М.: Педиатрия, 1989.
5. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста, 1978.
6. Кузнецова М.Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в ДШО, 2003.
7. Лысенко И.М. Частые респираторные заболевания у детей различных экологических регионов. - М.: Медицина, 1996.
8.Пономарев С.А.: "Растите детей здоровыми" - М.: изд-во "Советский спорт", 1989.
9.Праздников В.П.: "Закаливание детей дошкольного возраста" - Ленинград: изд-во "Медицина",1988
10. Романцов М.И. Реабилитационное лечение детей, часто болеющих респираторными заболеваниями. - М.: Медицина, 1992
11. Спирина В.П. Закаливание детей. - М.: Просвещение, 1978.
12.Спирина В.П. Закаливание водой. - М.: Просвещение, 1972. - 88 с.
13. Санитарно - эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных учреждений. САНПИН 2.4.1.3049-13- 63 стр.
14. Фонарев М.И. Лечебная физическая культура при заболеваниях детей раннего возраста. - М.: Медицина, 1973.
15. Шишкина.В.А. Современные пути оздоровления дошкольников 2011 г.