Сутність загартування організму, позитивні емоції як важливі фактори здорового способу життя. Характеристика та використання засобів індивідуального захисту органів дихання, принципи їх роботи та призначення. Опис режиму загартування організму людини.
Аннотация к работе
І дійсно, використання цих природних сил природи, використання розумне, раціональне, призводить до того, що людина робиться загартованою, успішно протистоїть несприятливим факторам зовнішнього середовища - у першу чергу переохолодження та перегрівання. Воно забезпечує тренування й успішне функціонування терморегуляторних механізмів, призводить до підвищення загальної і специфічної стійкості організму до несприятливих зовнішніх впливів[2, с. Серед традиційних способів виділяють загартування водою, повітрям, повітряні ванни, загартування сонцем тощо. До нетрадиційних загартувальних заходів належать методи екстремальних впливів: обливання холодною водою, ходіння босоніж по снігу, холодний душ, сон у спальних мішках на веранді, сольові кімнати, ходіння босоніж по вологих килимках, просочених розчином морської солі, йоду, відварами трав, полоскання горла холодною водою з додаванням різноманітних трав тощо. Існують загартовування повітрям (повітряні ванни); загартовування сонцем (повітряно-сонячні ванни); загартовування водою (обтирання, обливання, душ, купання, купання в ополонці); ходіння босоніж є одним з найдавніших прийомів загартовування, воно широко практикується в багатьох країнах. загартування організм позитивний емоціяЗасоби індивідуального захисту органів дихання (ЗІЗ ОД) - це пристрої, що забезпечують захист органів дихання людини від небезпечних і шкідливих виробничих чинників, котрі діють інгаляційно. Такі пристрої повинні забезпечувати ефективний захист органів дихання не лише від різноманітних забруднень (парів, газів, аерозолі, суміші парів і аерозолі, пилу), котрі знаходяться в повітрі робочої зони, а також і при нестачі кисню. Висотні застосовують в основному в авіації (мінімальний тиск, якщо для дихання подається кисень без домішок, складає 7 КПА). Перші подають у зону дихання очищене повітря з робочої зони, а другі - повітря зі спеціальних резервуарів або чистого середовища, що знаходиться поза робочою зоною. У разі дуже великих концентрацій шкідливих речовин (понад 2000 ГДК), при недостатньому вмісті кисню в повітрі (до 18%), наявності в повітрі речовин невідомого складу та концентрацій, великій загазованості та запиленості, під час проведення зварювальних робіт у замкнутих обємах, при роботі в колодязях та резервуарах, а також у інших випадках, коли не забезпечується захист фільтрувальними респіраторами чи протигазами необхідно застосовувати тільки ізолювальні ЗІЗ ОД.
План
ПЛАН
1. ЗАГАРТУВАННЯ І ПОЗИТИВНІ ЕМОЦІЇ ЯК ВАЖЛИВІ ФАКТОРИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
2. ВИКОРИСТАННЯ ЗАСОБІВ ІНДИВІДУАЛЬНОГО ЗАХИСТУ ОРГАНІВ ДИХАННЯ
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ
1. ЗАГАРТУВАННЯ І ПОЗИТИВНІ ЕМОЦІЇ ЯК ВАЖЛИВІ ФАКТОРИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
Список литературы
1. Березуцький В.В. Безпека життєдіяльності: Навчальний посібник / За ред. проф. В.В. Березуцького. - Х.: Факт, 2005. - 348 с.
2. Запорожець О. І. Безпека життєдіяльності [текст] : підручник. / [О. І. Запорожець,. Б. Д. Халмурадов, В. І. Применко та ін.] - К. : «Центр учбової літератури»,. 2013. - 448 с.
3. Мохняк С.М. Безпека життєдіяльності. Навчальний посібник / С.М. Мохняк. - Львів: Видавництво НУ "Львівська політехніка", 2009.-264 с.
4. Яким Р.С. Безпека життєдіяльності. Навч. посіб. / Р.С. Яким - Львів: Видавництво "Бескид Біт", 2005. - 304 с.
5. Яремко З.М. Безпека життєдіяльності: Навч. посіб. / З.М. Яремко - Львів: Видавничий центр ЛНУ імені Івана Франка, 2005. - 301 с.