Результати оцінювання впливу фітнес-програм на функціональні можливості серцево-судинної системи студенток 1-4 курсів. Огляд реакції серцево-судної системи на тренувальне навантаження. Порівняння показників реакції на фітнес-програми різного змісту.
Аннотация к работе
Зокрема, вивчали взаємозвязок між фізичною підготовленістю й функціональним станом ССС [9], вплив тривалих занять спортом на ССС [7], оцінювання рівня функціонального стану серцево-судинної системи в студенток 1-4 курсів спеціалізації «Фітнес» [5]. Мета статті - оцінити вплив різних фітнес-програм на функціональні можливості серцево-судинної системи студенток. Досліджували такі програми, як інтервальне тренування (Interval training), стретчинг прес (Stretching Abdominals), афроджаз (Afro-Jazz), високоінтенсивне тренування (High impact). фітнес реакція серцевий навантаження Узагальнюючи дані, термін «фітнес» можна трактувати як систему фізкультурно-оздоровчих методик і програм, складених з урахуванням вікових, статевих і фізіологічних особливостей людини, спрямованих на покращення й формування здоровя, а також зміну форми тіла, вагу та тривале збереження зафіксованих результатів [4; 11]. Групові заняття з фітнесу поділяються на такі категорії: аеробної спрямованості, силової спрямованості, програми, що ґрунтуються на східних оздоровчих системах, в основі яких лежить медитація.
Список литературы
1. Аэробика. Теория и методика проведения занятий : учеб. пособие для студ. вузов физ. культ. / под ред. Е. Б. Мякинченко, М. П. Шестакова. - М. : СПОРТАКАДЕМПРЕСС, 2002. - 303 с.
2. Алексеев В. М. Новый простой «Polar» - тест для оценки аэробного фитнесс-уровня / В. М. Алексеев // Аэробика. Весна-2000. - М., 2000. - С. 2-6.
3. Белокопытова Ж. А. Содержание и методика оздоровительных занятий по аэробике : учеб. пособие / Ж. А. Белокопытова. - Киев : НУФВСУ, 2006. - 72 с.
4. Борилкевич В. Е. Об идентификации понятия «фитнес» / В. Е. Борилкевич // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 2. - С. 45-46 с.
5. Іванов І. В. Оцінка рівня функціонального стану серцево-судинної системи у студенток 1-4 курсів спеціалізації «Фітнес» / І. В. Іванов, Л. А. Рубан, М. О. Бурмакіна // Наука і освіта. - 2014. - № 4. - С. 64-68.
6. Иващенко Л. Я. Программирование занятий оздоровительным фитнесом / Л. Я. Иващенко, А. Л. Благий, Ю. А. Усачев. - Киев : Наук. свит, 2008. - 198 с.
7. Кузнецов А. А. Влияние продолжительных занятий спортом на величины интегральных показателей сердечно-сосудистой системы организма детей школьного возроста / А. А. Кузнецов, А. В. Сватьев, Н. В. Маликов // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту : зб. наук. пр. / під ред. С. С. Єрмакова. - Х. : ХДАДМ (ХХПІ), 2007. - № 6. - С. 157-177.
8. Лисицкая Т. С. Теория и методика фитнеса и аэробики : прогр. спец. курса проф. переподгот. / Т. С. Лисицкая, Н. И. Николаева. - М., 2005. - 40 с.
9. Присяжнюк Д. С. Взаємозвязок між фізичною підготовленістю і функціональним станом серцево- судинної системи / Д. С. Присяжнюк, А. І. Драчук // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту : зб. наук. пр. / під ред. С. С. Єрмакова. - Х. : ХДАДМ (ХХПІ), 2002. - №18. - С. 8=10.
10. Проблему серцево-судинних захворювань треба вирішувати терміново : прес-конф. з нагоди Дня серця / Борис Тодуров // Прес-служба МОЗ України [Електронний ресурс]. - Режим доступу : . lviv.ua/ ukr/news/moznews/1058.html.
11. Яружный Н. В. Понятия, содержание и средства фитнеса / Н. В. Яружный // Фундаментальные и прикладные основы теории физической культуры и теории спорта : материалы междунар. науч.-метод. конф., 10-11 апреля 2008 г. - Минск, 2008. - С. 427-430.