Характеристика двигательной деятельности баскетболиста. Изучение средств и методов воспитания скоростно-силовой подготовки. Систематические занятия спортивными играми. Уважение к сопернику, честность в спортивной борьбе, стремление к совершенствованию.
Аннотация к работе
Спортивные игры, и особенно баскетбол, характеризуются значительными физическими нагрузками, которые определяются игровой деятельностью спортсменов-баскетболистов, условиями игры, характером выполняемых игровых действий и особенностями соревновательной борьбы, происходящей в ходе баскетбольного матча. Баскетбол широко используется как средство физического воспитания детей школьного возраста. Систематические занятия спортивными играми способствуют всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических качеств как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость. Спортивные игры содействуют воспитанию морально-волевых качеств учащихся: смелости, настойчивости, дисциплинированности, способности к преодолению трудностей. Вот почему спортивные игры, в частности баскетбол, в школьной программе представлены как основной материал, который широко используется во внеклассной работе.Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, соответственно которой баскетболистов различают по амплуа: - центровой игрок - должен быть высокого роста, атлетического телосложения, обладать отличной выносливостью и прыгучестью; Отличают игроков по амплуа не только игровые приемы и расположение на площадке, но и их психофизиологические особенности. Игроки задней линии должны хорошо ориентироваться в интервалах от 5 до 10 секунд, что связано с организацией игры, центровые в интервале 3 секунд, отведенных правилами на игру в штрафной площадке; игроки передней линии - 1 секунда, наиболее устойчивом интервале броска [4, c. Игра протекает при взаимодействии игроков своей команды и сопротивления игроков противника, прилагающих все усилия и умения, чтобы отнять мяч и организовать наступление. Для того чтобы забросить мяч в корзину, необходимо преодолеть сопротивление противника, а это возможно лишь в том случае, если игроки владеют определенными приемами техники и тактики, умеют быстро передвигаться, внезапно изменять направление и скорость движения.Сильными не рождаются, а становятся, выполняя упражнения для развития силы. С помощью этих методов решаются конкретные задачи, связанные с обучением технике выполнения физических упражнений и воспитанием физических качеств. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой. Методы этой группы можно разделить на методы со стандартными и нестандартными (переменными) нагрузками. Типичными разновидностями этого метода являются: а) прогрессирующее упражнение (например, последовательное однократное поднимание штанги весом 70-80-90-95 кг и т.д. с полными интервалами отдыха между подходами;быстрота - развитие происходит от 7 до 16 лет, наибольшие темпы прироста в 16-17 лет; сила - развитие происходит с 12 до 18 лет, наибольшие темпы прироста в 16-17 лет; скоростно-силовые качества - развитие происходит с 9 до 18 лет, наибольшие темпы прироста в 14-16 лет; гибкость - развитие происходит в отдельных периодах с 9 до 10 лет, 13-14 лет, 15-16 лет мальчики, 7-8 лет, 9-10 лет, 11-12 лет, 14-17 лет девочки; выносливость - развитие происходит от дошкольного возраста до 30 лет, а к нагрузкам умеренной интенсивности - и старше, наиболее интенсивные приросты наблюдаются с 14 до 20 лет.Методология физической культуры и спорта имеет свои особенности, за счет специфики предмета исследования.Рассматривая данную группу методов, следует обратить внимание на тот факт, что теоретическое исследование представляет собой взаимосвязанную непрерывную цепочку, состоящую из отдельных звеньев. Аналитический обзор литературных источников по исследуемой проблеме осуществлялся на протяжении всех 3 этапов исследования, что позволило первоначально сформулировать цель исследования, и поставить задачи.Педагогическое наблюдение, как метод исследования, представляет собой целенаправленное восприятие какого-либо педагогического явления, с помощью которого исследователь вооружается конкретным фактическим материалом и и данными. Проведения педагогического наблюдения - изучение разнообразных вопросов учебно-тренировочного процесса, к одним из которых можно отнести следующее задачи: обучение и воспитание; средства физического воспитания, их место в занятиях; методы обучения и воспитания; поведение занимающихся; характер и величина нагрузки; некоторые элементы выполнения движений; величина пространственных, временных и силовых характеристик; количественная сторона процесса.Игрок стартует в момент соприкосновения мяча с полом и старается поймать его после первого отскока. То же, но рывки выполняют в противоположных направлениях: поймав мяч, игрок с поворотом выполняет передачу на исходную позицию и последующее ускорение. Как только игрок 5 поймает мяч, его партнер 4 посылает второй мяч в противоположном направлении. По сигналу, оставив мяч следующему за ним партнеру, игрок начинает рывок за вторым мячом, подброшенным в этот момент вверх игроком, расположенным впереди, недалеко о
План
Оглавление
Введение
Глава 1. Теоретико-методические основы воспитания скоростно-силовых способностей
1.1 Характеристика двигательной деятельности баскетболиста
1.2 Средства и методы воспитания скоростно-силовой подготовки
1.3 Сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств баскетболистов
Глава 2. Методы исследования по проблеме
2.1 Методы исследования
2.1.1 Методы теоретического анализа и обобщения
2.1.2 Методы педагогического наблюдения
2.1.3 Педагогический эксперимент
2.1.4 Тестирование
2.1.5 Методы математической статистики
2.2 Организация исследования
Глава 3. Анализ результатов исследования
Заключение
Список использованных источников
Приложения
Введение
скоростной силовой спортивный баскетболист
В современной жизни использование занятий физическими упражнениями все больше направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры.
Спортивные игры, и особенно баскетбол, характеризуются значительными физическими нагрузками, которые определяются игровой деятельностью спортсменов-баскетболистов, условиями игры, характером выполняемых игровых действий и особенностями соревновательной борьбы, происходящей в ходе баскетбольного матча.
Современный баскетбол находится на стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и в защите. Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи.
Баскетбол широко используется как средство физического воспитания детей школьного возраста. Систематические занятия спортивными играми способствуют всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических качеств как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость. Спортивные игры содействуют воспитанию морально-волевых качеств учащихся: смелости, настойчивости, дисциплинированности, способности к преодолению трудностей. Игры также содействуют и нравственному воспитанию. Уважение к сопернику, честность в спортивной борьбе, стремление к совершенствованию - все эти качества могут успешно формироваться под влиянием спортивных. Вот почему спортивные игры, в частности баскетбол, в школьной программе представлены как основной материал, который широко используется во внеклассной работе.
Современный баскетбол - это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств. Данное утверждение совершенно справедливо и для юных баскетболистов, которые занимаются баскетболом, как в спортивных секциях, так и на занятиях по физической культуре в школе.
Решение проблемы повышения физических качеств школьников легло в основу нашего исследования, обусловило актуальность и обозначило тему: Воспитание скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов»
Цель исследования - совершенствование методики скоростно-силовой подготовки юных баскетболистов.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс.
Предмет исследования - скоростно-силовые способности.
В соответствии с целью перед исследованием поставлены следующие задачи: 1. Провести анализ научной литературы по проблеме исследования
2. Выявить особенности проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста.
3. Выявить возрастные особенности воспитания скоростно-силовых качеств у баскетболистов 12-14 лет.
4. Изучить средства и методы развития скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов.
Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованных источников, приложений.