Влияние нагрузки горного похода 2 категории сложности на физическое состояние студентов кафедры туризма - Курсовая работа

Проблема адаптации человека к высотной гипоксии давно привлекала внимание специалистов в области медицины, физиологии, биохимии, психологии. Интерес исследователей к этой проблеме, был связан с решением таких задач как: перемещение в условиях высокогорья людей на относительно длительный период; обеспечение в условиях высотной гипоксии высокоэффективного выполнения работы, требующей ориентации в критических ситуациях, управление сложной аппаратурой; профилактика и лечение горной болезни; повышение резистентности организма к неблагоприятным факторам на основе принципа перекрестной адаптации; профилактика и лечение ряда заболеваний органов кровообращения, дыхания, головного мозга и др. Проблема влияния горных условий на организм спортсменов привлекла широкое внимание специалистов в области спорта после определения столицы Игр XIX Олимпиады - Мехико, расположенного на высоте 2240 м над уровнем моря. Но открытой проблемой осталось влияние подвижной деятельности в условиях гор на организм и физические качества спортсменов любителей, туристов и людей, занимающихся массовой физической культурой.В зависимости от трудности определяемых препятствий, района похода, автономности, новизны, протяженности маршрутов и ряда других его показателей, характерных для того или иного вида спортивного туризма, походы разделяются по видам туризма: пешеходные, водные, горные, велосипедные, автомобильные, спелео-и парусные, а так же могут представлять их комбинации. Начинать подготовку к походу целесообразно в районе или крае постоянного проживания участников. Выбирается ответственный за питание и снаряжение, их учет и распределение по рюкзакам; за составление меню, пополнение продуктов в пути, за денежные средства группы; за приобретение, хранение и пополнение походной аптечки. Следует учесть, что в путешествии туристы проходят, в основном, по 15-25 км в день. При этом нужно иметь ввиду, что задачи группового характера решаются как на этапе подготовки похода (выбор и подробное изучение района маршрута, планирование маршрута и составление календарного плана похода, материально-техническое обеспечение группы, планирование мер безопасности ), так и непосредственно на маршруте (изменение плана похода и графика движения, организация вынужденных привалов и дневок, предварительная разведка и обработка отдельных сложных или объективно опасных участков маршрута, организация забросок продуктов питания, топлива и снаряжения, перераспределение обязанностей между участниками (Калошина Н.В., 1998).Поэтому его давление и плотность, наибольшие на поверхности земли (на уровне моря) и уменьшается с высотой (9, 6, 30, 28). Поэтому по мере подъема на высоту пропорционально падению барометрического давления (БД) снижается парциальное давление (ПД) газов, составляющих атмосферный воздух. С увеличением высоты дефицит О2 в атмосферном воздухе вызывает снижение ПД О2 в альвеолярном воздухе, уменьшение содержания О2 в артериальной крови, и как следствие, ухудшение снабжения тканей кислородом. Все перечисленные физические факторы высоты (пониженное барометрическое давление, снижение температуры и влажности, усиленная радиация) и прежде всего понижение парциального давления кислорода в атмосферном воздухе приводят к уменьшению физической работоспособности, что наблюдается с высоты более 1500 м. На высоте 2000 м (барометрическое давление 600 мм рт ст) число молекул кислорода в единице объема воздуха уменьшается на 1/4.Анализ научно-методической литературы использовался с целью изучить физиологические особенности влияния горных условий на физическое состояние студентов (изучено 34 источника). Данный метод использован при решении следующих задач: 1) Изучить физиологические особенности влияния горных условий на организм человека; 2) изучить характер изменений физического состояния участников похода - студентов кафедры ФСР; 3) выделить механизмы адаптации человека к горным условиям. Метод хронометрирования использовался как дополняющий другие методы в педагогическом наблюдении при регистрации ЧСС и времени прохождения участка маршрута, в педагогическом тестировании (см. ниже) при регистрации времени выполнения тех или иных заданий (упражнений). Из них возраст, масса тела, артериальное давление, частота сердечных сокращений в состоянии мышечного покоя за 1 минуту и восстанавливаемость пульса после 10 - минутного бегового теста позволяют дать оценку состоянию сердечно - сосудистой системы как одного из основных лимитирующих звеньев физической работоспособности. Каждый сантиметр ниже нулевой точки, равный или превышающий величину, определяемую по нижеприведенным формулам, оцениваются в 1 балл, выше баллы не начисляются: Мужчины = 40 / возраст; Женщины = 45 / возраст.Исследования проводились в три этапа: I этап. Анализ и обобщение научно-методической литературы и выбор методов тестирования. В течение 10 дней похода испытуемые прошли около 150 км, взяли 4 перевала высотой от 1500 метров до 3400 метров над уровнем моря.Исследования проводились по группе из 9 человек: 6 юн

Оглавление

Введение

Глава 1. Обзор литературы

1.1 Туризм - особенности проведения горных походов

1.2 Физические факторы среднегорья

1.3 Механизмы адаптаций организма человека к условиям пониженного атмосферного давления

Глава 2. Организация исследования

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждения.

3.1 Исходное состояние группы

3.2 Особенности прохождения маршрута

3.3 Анализ влияния горных условий на организм испытуемых

Выводы

Список используемой литературы

Проблема адаптации человека к высотной гипоксии давно привлекала внимание специалистов в области медицины, физиологии, биохимии, психологии. Время требовало решения задач, связанных с развитием воздухоплавания и авиации, высокогорных восхождений, а так же освоение территорий, расположенных в горах. Интерес исследователей к этой проблеме, был связан с решением таких задач как: перемещение в условиях высокогорья людей на относительно длительный период; обеспечение в условиях высотной гипоксии высокоэффективного выполнения работы, требующей ориентации в критических ситуациях, управление сложной аппаратурой; профилактика и лечение горной болезни; повышение резистентности организма к неблагоприятным факторам на основе принципа перекрестной адаптации; профилактика и лечение ряда заболеваний органов кровообращения, дыхания, головного мозга и др.

Проблема влияния горных условий на организм спортсменов привлекла широкое внимание специалистов в области спорта после определения столицы Игр XIX Олимпиады - Мехико, расположенного на высоте 2240 м над уровнем моря. С тех пор современный спорт, несомненно, стал сферой деятельности, в которой исследования в области гипоксии проводятся наиболее интенсивно.

Но открытой проблемой осталось влияние подвижной деятельности в условиях гор на организм и физические качества спортсменов любителей, туристов и людей, занимающихся массовой физической культурой. Люди, занимающиеся оздоровительным туризмом, не имеют представления, как влияет высотная гипоксия на их здоровье, физическое состояние.

На протяжении многих лет кафедра туризма проводила массовые походы, участниками которых были студенты и преподаватели Академии физической культуры. Они получали не только теоретические и практические навыки туристской деятельности, но и определенную физическую нагрузку.

Актуальность данной темы заключается в том, что изучение влияния горных условий на физическое состояние человека проводились только на спортсменах высоких спортивных разрядов и применяются эти исследования для видов спорта, не имеющих отношения к туризму. Данное же исследование ставит перед собой цель изучить действие горных условий на физическое состояние спортсменов массовых разрядов.

Гипотеза - предполагается, что после прохождения горного похода 2 к/с физическое состояние студентов кафедры туризма улучшится.

Объектом исследования стал процесс адаптации к высокогорью людей, занимающихся спортивно-оздоровительным туризмом

Предметом исследований явилось физическое состояние студентов в процессе подготовки и проведения горного похода 2 категории сложности.