Влияние физических упражнений на организм человека и формирование осанки школьника - Курсовая работа

Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, их эластичность, сила и скорость сокращения. Усиленная мышечная деятельность вынуждает работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и другие органы и системы нашего организма, тем самым, повышая функциональные возможности человека, его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям внешней среды. Регулярные занятия физическими упражнениями в первую очередь воздействуют на опорно-двигательный аппарат, мышцы. При применении физических упражнений, кроме нормализации реакций сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, выздоравливающего к климатическим факторам, повышается устойчивость человека к различным заболеваниям, стрессам и т.д. Исходя из указанной цели, можно выделить частные задачи, поставленные в курсовой работе: 1. рассмотреть методы лечебной физической культуры для исправления данной проблемы;ЛФК - метод, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания. Действующим фактором ЛФК является также его естественно-биологическое содержание, т.к. в лечебных целях используется одна из основных функций, присущая всякому живому организму - функция движения. Физические упражнения, стимулируя функциональную деятельность всех основных систем организма, в итоге приводят к развитию функциональной адаптации больного. С лечебной целью используют физические упражнения, подвижные и спортивные игры, прикладные и спортивные упражнения, пассивные, рефлекторные и корригирующие движения, упражнения на специальных снарядах и аппаратах (тренажерах, идеомоторные упражнения и т.д.) Общая тренировка способствует оздоровлению и укреплению организма больного, при ее проведении используют все виды организации физических упражнений.Материал государственного доклада “Положение детей в РФ (1994 г.)” свидетельствует о том, что уже в дошкольном возрасте 15 - 25 % детей имеют ту или иную хроническую неинфекционную патологию, а в возрасте 7 - 14лет заболевания диагностируются 40 - 45 % детей. В структуре патологической пораженности детей ведущее место занимают болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани (плоскостопие болезни позвоночника). Большая доля вины возлагается на систему образования, которая не отвечает требованиям гигиены, естественно - научным основам возрастной физиологии (сидячий образ жизни, замена парт с наклонной рабочей поверхностью, преобладание одномерной мебели. Согласно статистике 85 % времени своего бодрствования школьник вынужден проводить сидя за столом, просмотру телепередач уделяется до 24 часов в неделю, компьютерные игры усугубили гиподинамию у подростков.В это комплексное понятие входят такие факторы, как здоровье, физическое развитие, масса тела, уровень аэробной и анаэробной мощности, сила, мышечная выносливость, координация движений, мотивация и др. Осмотр проводится в привычной позе ребенка с одинаковой нагрузкой на обе ноги (с выпрямленными в коленных суставах ногами, пятки вместе, носки врозь) последовательно: спереди, сбоку, со спины и в положении наклона вперед. Начинают осмотр с оценки кожного покрова, затем формы грудной клетки, живота, ног, степени развития мускулатуры, жироотложений, состояния опорно-двигательного аппарата и других параметров (показателей). Его осматривают в сагиттальной и фронтальной плоскостях, определяют форму линии, образованной остистыми отростками позвонков, обращают внимание на симметричность лопаток и уровень плеч, состояние треугольника талии, образуемого линией талии и опущенной рукой. Нормостеническая форма грудной клетки характеризуется пропорциональностью соотношения между переднезадними и поперечными ее размерами, над-и подключичные пространства умеренно выражены, лопатки плотно прилегают к грудной клетке, межреберные пространства выражены не резко.Нарушению осанки способствует длительное вынужденное сидение на одном месте, особенно если стул и стол не соответствует росту и пропорциям тела ребенка Поэтому нужно регулярно проводить с детьми физические упражнения. Нельзя допускать того, чтобы дети лежали или спали в очень мягкой или легкой прогибающейся под тяжестью их тела кровати. Осанка в какой-то мере обусловлена наследственностью, но на ее формирование в процессе роста и развития детей влияют многочисленные факторы. Процесс формирования осанки начинается с самого раннего возраста и происходит на основе физиологических закономерностей высшей нервной деятельности, которые характерны для образования условных двигательных связей и находятся в прямой зависимости от рационального двигательного и гигиенического режима. Неправильная осанка способствует развитию ранних дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках и создает неблагоприятные условия для функционирования органов грудной клетки и брюшной полости.Третья степень нарушения осанки характеризуется изменениями в межпозвоночных хрящах и костях позвоночника. Признаками неправильной осанки служат: сутулость, усиление ес

Содержание

Введение

1. Влияние физических упражнений на организм человека

1.1 Характеристика методов ЛФК

1.2 Медико-социальный анализ

1.3 Оценка физического развития

1.4 Факторы, влияющие на формирование осанки

1.5 Отклонения в структуре осанки

1.6 Двигательный режим для детей с нарушениями осанки

2. Практическая часть

2.1 Упражнения у стены

2.2 Упражнения с предметами

2.3 Упражнения на равновесие

2.4 Упражнения, укрепляющие мышцы плечевого пояса

2.5 Профилактика нарушений осанки

Заключение

Список литературы

Известно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Еще С. П. Боткин отметил, что ни усиленный труд, ни форсированные утомительные походы сами по себе не в состоянии вызвать расстройства здоровья, если нервные аппараты работают хорошо. И, наоборот, при недостатке движений наблюдается, как правило, ослабление физиологических функций, понижается тонус и жизнедеятельность организма.

Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, их эластичность, сила и скорость сокращения. Усиленная мышечная деятельность вынуждает работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и другие органы и системы нашего организма, тем самым, повышая функциональные возможности человека, его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям внешней среды.

Регулярные занятия физическими упражнениями в первую очередь воздействуют на опорно-двигательный аппарат, мышцы.

При применении физических упражнений, кроме нормализации реакций сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, выздоравливающего к климатическим факторам, повышается устойчивость человека к различным заболеваниям, стрессам и т.д. Это происходит быстрее, если используются гимнастические упражнения, спортивные игры, закаливающие процедуры и пр.

При многих заболеваниях правильно дозированные физические нагрузки замедляют развитие болезненного процесса и способствуют более быстрому восстановлению нарушенных функций.

Таким образом, под влиянием физических упражнений совершенствуется строение и деятельность всех органов и систем человека, повышается работоспособность, укрепляется здоровье.

Целью курсовой работы является рассмотрение проблемы нарушение осанки у детей младшего школьного возраста. Исходя из указанной цели, можно выделить частные задачи, поставленные в курсовой работе: 1. рассмотреть методы лечебной физической культуры для исправления данной проблемы;

2. провести медико-социальный анализ;

3. изучить факторы влияющие на формирование осанки;

4. подобрать упражнения для формирование осанки.

Гипотеза: если будет правильно подобрана методика проведения занятий, включающих комплекс специальных физических упражнений, то это докажет их положительную роль в профилактике нарушений осанки младших школьников.

Методологической основой исследования в курсовой работе явились научные труды выдающихся отечественных педагогов, ученых, а также нормативные и программно-методические документы общего образования.

Для решения поставленных задач и проверки гипотезы в курсовой работе использовались следующие методы исследования: 1. теоретический анализ исследования физического развития человека;

2. анализ и обобщение передового педагогического опыта преподавания физической культуры;

3. анализ двигательного режима детей с нарушением осанки

4. методика физических упражнений на формирование осанки.

5. анализ научно-методической литературы;

6. методы соматоскопии, антропометрии. физический упражнение осанка двигательный