Удосконалення фізичного стану жінок другого зрілого віку з використанням індивідуальних програм занять пілатесом різного цільового спрямування - Статья
Визначення ефективності індивідуальних програм занять пілатесом різного цільового спрямування та їх впливу на фізичний стан жінок другого зрілого віку. Аналіз змін антропометричних показників і фізичної працездатності у жінок у процесі експерименту.
Аннотация к работе
Удосконалення фізичного стану жінок другого зрілого віку з використанням індивідуальних програм занять пілатесом різного цільового спрямуванняУ процесі експериментальної перевірки ефективності розроблених індивідуальних програм занять пілатесом різного цільового спрямування для жінок другого зрілого віку відбулися позитивні зміни у показниках фізичного, функціонального і психоемоційного стану, а також стану постави, які дозволяють рекомендувати їх для впровадження у фізкультурно-оздоровчі заняття.