Сущность и понятие гипноза, принципы его работы. Методы и направления психической саморегуляции: самовнушение, аффирмация, медитация, самогипноз, аутогенная тренировка, биологическая обратная связь. Способы погружения человека в трансовое состояние.
Аннотация к работе
Гипноз касается всех нас: старых и молодых, в череде повседневных забот и в событиях, выходящих из обычной колеи. Гипноз может помочь избавиться от страхов и тревоги, смягчить горе, преодолеть нежелательные привычки и достичь поставленных целей. Гипноз доказал право на существование эффективностью, и теперь появилась возможность обучаться ему и использовать его в повседневной жизни. Сам термин «гипноз» ввел Шотландский врач Джеймс Брейд. Скорее всего, именно поэтому западной науке пришлось переоткрывать гипноз уже во времена начала технической революции, когда наука, наконец, обрела свою независимость от церкви.Психическая саморегуляция (ПСР) - это способность человека сознательно и целенаправленно управлять исходно-непроизвольными функциями организма и психики. Только теперь это самовнушение и транс человек сам на себя «наводит». Эффективность использования этого метода в большей степени зависит не от самих формул, а от того, как была «подана» методика, как человек узнал об этом чудодейственном средстве. Во-вторых, если медитация используется с какой-то конкретной целью (например, для оздоровления или чтобы получить ответ на какой-то вопрос), то эта цель становится как бы задачей для подсознания в трансе. Если в методе Куэ или аффирмациях используется самовнушение без транса, а в медитации используется, наоборот, транс без самовнушения, то самогипноз - это всегда совместное использование этих феноменов.Как сделать так, чтобы практически любой желающий мог освоить самогипноз до уровня реализации всех основных, доступных для самогипноза феноменов за 3-4 месяца, для этого нужно: 1) Следовать основным принципам аутотренинга для освоения навыка самовнушения, как универсального навыка.В нашем организме существует иерархическая система управления всеми процессами в нем (организме) протекающими. В норме, в состоянии покоя, работой сердца управляет вегетативная, или как ее еще называют, автономная нервная система. Если по каким-то причинам она перестает справляться (высокая нагрузка, болезнь), в процесс управления «включается» центральная нервная система. Гипнотическое состояние позволяет также включиться в процесс управления работой сердечно-сосудистой системы, т.е., можно сказать, что это как бы вариант «ручного» или точнее полуавтоматического управления.Непрофессионализм и мифотворчество заставляют действительно хороших специалистов всеми силами открещиваться от термина «гипноз». Казалось бы, в этом нет особой проблемы, ведь как уже было указано выше, такого феномена как гипноз не существует.
План
Содержание гипноз психический трансовый аффирмация
Введение
1. Гипноз - откуда он взялся? Немного истории
2. Что такое гипноз?
3. Гипноз. Как это работает?
4. Самогипноз и методы психической саморегуляции
5. Направления развития самогипноза
6. Гипноз и самогипноз как естественные, задуманные самой природой системы саморегуляции человека