Значение правильной осанки для здоровья. Привычки, приводящие к искривлению позвоночника. Влияние психологических комплексов. Упражнения для формирования стройной фигуры и исправления сутулости. Роль тренировки для развития мышц спины и грудного отдела.
Аннотация к работе
Упражнения для исправления осанкиИменно манера держаться и положение тела, которое принимает человек неосознанно, стоя на ровном месте, и есть осанка. Как уже было сказано, осанка это вовсе не та напряженная поза, которую вы вынужденно принимали в детстве, следуя окрику мамы: «Ну-ка, выпрямись сейчас же!». Осанка - это именно непринужденная поза, которую ваше тело принимает бессознательно, когда вы стоите. При правильной осанке ваш позвоночник совершенно прямой (за исключением областей естественного лордоза), подбородок смотрит вперед, линии лопаток, изгибы талии и края таза расположены горизонтально и симметрично. Дело в том, что правильная осанка помогает поддерживать нормальное функционирование органов и систем вашего тела, помогает уберечься от травм и болей вследствие излишнего напряжения при движении и многое другое.