Секреты физического и психического благосостояния и здоровья, улучшающие его факторы. Влияние конструктивных мыслей на тело, режима труда и отдыха на работоспособность, сна - на снятие напряжения. Питание и витамины, физическая культура и закаливание.
Аннотация к работе
2) Психологические факторы 3) Режим труда и отдыха 4) Сон 5) Физическая культура 6) Закаливающие процедуры 7) Питание и витамины 8) Заключение 9) Список литературы Введение Каждый день в СМИ мы слышим про то, что вредит нашему здоровью: сигареты, алкоголь, наркотики. Ведь здоровье среди жизненных ценностей человека, несомненно, представляет важную составляющую счастья. Сегодня существует целый ряд определений здоровья человека, которые, как правило, содержат пять критериев: -отсутствие болезни; -нормальное функционирование организма в системе «человек - окружающая среда»; -полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие; -умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде; -способность к полноценному выполнению основных социальных функций. Такое состояние связано с правильной мотивацией на долголетие и двигательную активность, т.е. у вас должна быть активная жизненная позиция, направленная на сохранение и улучшение своего здоровья. Как правило, обладатели конструктивного мышления сообщают о меньшем количестве обычных болезненных симптомов, чем представители деструктивного типа. Те, кто плохо справляется со своими эмоциями, сообщают о гораздо большем количестве симптомов, чем люди эмоционально уравновешенные.