Анализ перетренировки, переутомления, чрезмерного стресса, синдрома хронического переутомления как проблем, связанных с хроническим переутомлением спортсмена. Изучение эффективных методов регенерации спортсменов после интенсивных и длительных тренировок.
Аннотация к работе
СТРЕСС В СПОРТИВНОМ ПЛАВАНИИВременами возникают неправильные толкования таких наиболее общих идиом, как «перетренировка» и «перегрузка». Перегрузка (over-reaching) - это просто-напросто запланированное увеличение тренировочной нагрузки в сочетании с дозированными периодами отдыха, имеющими цель способствовать частичной или полной адаптации в зависимости от целей этапа подготовки. Выражение «перетренировка» (over-training) используется для описания патологического состояния. Если информация о весе тела, аппетите, сне, ЧСС пловца собрана в этом дневнике на протяжении определенного периода времени, тогда тренер будет в состоянии обсуждать со спортсменом любые недостатки, проблемы, симптомы, и, возможно, предотвратит сползание в пропасть. Однако, если программа, сконструированная тренером на основе общепринятых догматических режимов, вызывает «саморазрушение» пловцов через перетренировку, тогда пришло время изменить программу в соответствии со здравым смыслом.