Характеристика організаційних причин виникнення стресу: робочого навантаження, нецікавої роботи, конфлікту ролей. Дослідження особистісних факторів, які здатні викликати душевний дискомфорт. Ознайомлення з методами підготовки до стресової ситуації.
Аннотация к работе
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ Підготувала: студентка групи МЛА 51-14 факультету германської філологіїМи всі часом відчуваємо його - чи то, як відчуття порожнечі в глибині шлунка, коли встаємо, представляючись в класі, чи то як підвищену дратівливість або безсоння під час екзаменаційної сесії.На життєвому шляху нас чекає безліч подій і потрясінь, здатних викликати стрес.Працівник, який отримує недостатньо роботи, що відповідає його можливостям, зазвичай відчуває фрустрацію, стурбованість щодо своєї цінності і положення в соціальній структурі організації, відчуває себе явно невинагородженим. Конфлікт ролей виникає тоді, коли до працівника предявляють суперечливі вимоги. Наприклад, продавець може отримати завдання негайно реагувати на прохання клієнтів, але, коли бачать, що він розмовляє з клієнтом, говорять, щоб він не забував заповнювати полиці товаром. Наприклад, директор заводу може забажати від начальника цеху максимально збільшити випуск продукції, в той час як начальник відділу технічного контролю вимагає дотримання стандартів якості. Конфлікт ролей може також виникнути в результаті відмінностей між нормами неформальної групи і вимогами формальної організації.На життєвому шляху нас чекає безліч подій і потрясінь, здатних викликати стрес. Отримані в результаті численних досліджень дані свідчать про певний звязок життєвими ситуаціями, які викликають стрес і початком розвитку різних захворювань. Вони дозволяють зробити висновок, що викликає стрес. Щоб якось розрізняти джерела стресів, та й самі стреси, позитивні отримали назву евстресс, негативні - дистрес, або просто стрес [3]. Якщо ми знову переглянемо перелік життєвих ситуацій і подій, здатних викликати стрес, то побачимо, що деякі з них є позитивними і сприятливо впливають на наше життя: стрес робочий дискомфорт u весілля;Людині необхідні хороші адаптаційні здібності, які б допомогли пережити тяжкі життєві ситуації, вистояти в найжорстокіших життєвих випробуваннях. Продумайте, як попередити конкретні життєві небезпеки, щоб не виникла очікувана критична ситуація, або спробуйте знайти способи її помякшення. Не поспішайте робити передчасні поспішні висновки, не приймайте рішень зопалу, в істерії чи нервозності, до того як очікувані події почалися. Не намагайтеся напередодні самої події, виходячи зі своїх припущень, робити поспішні висновки - адже у ваших думках і уяві вже є достатня кількість матеріалу, здатного продиктувати далеко не завжди правильне рішення. Памятайте, що більшу частину викликаного стресу в тій чи іншій ситуації ви здатні вирішити самі, не вдаючись до допомоги фахівців.Спосіб життя - це наша повсякденність з раннього ранку до пізнього вечора, кожен тиждень, кожен місяць, кожен рік. Складовими частинами активного і релаксаційного способу життя є і початок трудового дня, і режим харчування, і рухова активність, і якість відпочинку та сну, і взаємини з оточуючими, і реакція на стрес, і багато іншого. Якщо нам вдасться позитивно вплинути на свої основні життєві принципи, домогтися того, щоб релаксація і концентрація стали складовою частиною нашого способу життя, то ми станемо більш урівноваженими і спокійніше реагуватимемо на стресогенні фактори.