Изучение значения выносливости в жизни человека. Факторы, обуславливающие уровень развития выносливости и возрастные особенности ее проявления. Особенности парной игры в настольный теннис и расстановка игроков. Тактика игры в паре, розыгрыш очка.
Аннотация к работе
Задачи реферата: рассмотреть понятие о выносливости, изучить основные классификации, факторы, обуславливающие уровень развития выносливости, а так же изучить правила и особенности игры в парный настольный теннис.Выносливость это физическая способность (качество) человека, выражающееся в способности противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Выносливость играет важную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья, в спортивной деятельности служит предпосылкой развития других физических качеств. Выносливость - это способность человека к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее эффективности.В любой деятельности человека участвует организм в целом. Можно выделить несколько аспектов самого понятия «выносливость»: устойчивость индивида к воздействию нарастающего утомления, способность индивида длительно работать с предельной интенсивностью способность к мобилизации психофизических резервов, способность эффективно выполнять соревновательную деятельность, продолжительность двигательной активности на фоне устойчивого равновесия функций и систем организма, способность к узкоспецифичной или интегральной деятельности. По этому признаку выносливость подразделяют на тотальную (проявляемую, тогда, когда в работе участвует свыше 2/3 всех мышечных групп, региональную (когда активно функционирует от1/3 до 2/3 мышечных групп) и локальную (когда активно функционирует менее 1/3 общего числа мышечных групп.Методика развития общей, а затем и специальной выносливости предусматривает применение так называемых циклических видов физических упражнений (бег, гребля, плавание) с постепенным увеличением интенсивности и длины дистанции, а также спортивные игр. И поскольку в паре удары выполняют поочередно, то принимаются удары от одного соперника, а направляются другому. В отличие от одиночной игры, в парных играх преимущество оказывается у принимающей пары, так как она имеет право свободной расстановки игроков: сама решает - кому от какого соперника принимать подачи. Поэтому тактика парных игр основывается на применении таких технических приемов и в таких направлениях, при отражении которых соперники, доставая мячи, мешают друг другу, сталкиваются или, наоборот, не успевают ударить по мячу. Если вы и ваш партнер придерживаетесь нападающего стиля, можете выполнять удары в одну и ту же зону стола соперников, чтобы заставить игроков сместиться в один из углов стола, а затем нанести быстрый удар в противоположном направлении.