Обоснование использования различных средств и методов упражнений в процессе воспитания быстроты у школьников. Силовые способности как необходимые факторы проявления скоростных способностей. Эффективность использования различных методов упражнений.
Аннотация к работе
Глава 1. Обоснование использования различных средств и методов упражнений в процессе воспитания быстроты у школьников 13 - 14 лет 1.1 Быстрота, как двигательное качество 1.2 Сенситивные периоды физического развития и двигательных качеств детей различного возраста 1.3 Психофизиологические основы проявления быстроты 1.4 Характеристика и основы развития скоростных особенностей 1.5 Силовые, скоростно-силовые способности как необходимые факторы проявления скоростных способностей 1.6 Эффективность использования различных методов упражнения в процессе развития быстроты у школьников 13-14 лет Выводы по 1 главе Глава 2. Экспериментальное обоснование использования различных методов упражнений в процессе развития скоростных способностей у школьников 13-14 лет 2.1 Организация и методы опытно-экспериментальной работы 2.2 Эффективность различных методов упражнения в процессе развития быстроты простой двигательной реакции у школьников 13-14 лет 2.3 Эффективность различных методов упражнения в процессе развития частоты движений у школьников 13-14 лет 2.4 Эффективность различный методов упражнения в процессе развития быстроты в комплексной форме у школьников 13-14 лет Выводы по 2 главе Заключение Список литературы Приложение Разработка практических рекомендаций Введение Физическое воспитание школьников предполагает развитие до необходимого уровня, различных физических качеств. Гетерохронность физического развития человека выражается в наличии так называемых «сенситивных» (чувствительных) периодов в становлении функций и систем его организма. Является доказанным научным фактом, что тренирующие воздействия приносят больший эффект при воспитании физических качеств, когда они приходятся на чувствительные периоды в становлении этих качеств. Дальнейший прирост, особенно быстроты движений, приходиться на 10-1 1 лет. Впоследствии, быстрота движений увеличивается за счёт увеличения силовых и скоростно-силовых качеств. Это определило тему исследования: « Средство и методы воспитания быстроты на короткие дистанции» (на примере использования различных методов физического воспитания).Цель исследования - определить степень влияния различных средств и методов на развитие скоростных качеств у школьников 13-14 лет. Гипотеза исследования: Процесс воспитания быстроты у школьников 13-14 лет будет более эффективным, если соблюдаются следующие педагогические условия: - учитываются «сенситивные» периоды развития скоростных, силовых и скоростно-силовых качеств; - тренирующие воздействия носят разнонаправленный характер с учетом неоднородности скоростных качеств: - используемые методы упражнения создают особый эмоциональный и физиологический фон, способствующий максимальному проявлению скоростных качеств. Для этого использовались темпинг-тест (определение частоты движений), тест с линейкой (для определения простой двигательной реакции) и бег на 30 м с высокого старта (для определения быстроты в комплексной форме). Математико-статистические методы обработки информации включали вычисление средней (X), среднеквадратического отклонения (о), ошибки средней (т). В этот период проводился эксперимент, который заключался в том, что в трех классах скоростные способности воспитывались с преимущественным использованием различным методов упражнения, Э1 группа методов строго регламентированного упражнения, Э2 группа игрового и ЭЗ группа соревновательного Измерялись показатели скоростных способностей у школьников Э групп до и после проведения эксперимента. Скоростные способности неоднородны по своей природе и механизмам, лежащих в основе проявления различных форм быстроты, поэтому в работе рассматривается эффективность воздействия различных методов упражнения на сокращение простой двигательной реакции, увеличение частоты движения и скорости бега на 30 метров с высокого старта у школьников. Критические периоды рассматриваются и как фазы наибольшей реализации потенций организма в онтогенезе, и как периоды, когда специфическое воздействие на организм вызывает определенную повышенную ответную реакцию, причем фазы, в пределах которых можно получить оптимальный результат такого воздействия, именуются «сенситивными периодами». Совокупность полученных фактов послужила основанием для разработки ряда положений о необходимости учета критических периодов при построении физического воспитания и спортивной тренировки детей и подростков. Экспериментальное подтверждение наличия «сенситивных» периодов развития двигательных качеств дано в работе А.А.Гужаловского, где он показывает существование периодов активного прироста двигательных качеств и периодов замедленного их развития. В частности, он отмечает, что раньше всех других достигают практически предельных величин скоростные качества. Так, быстрота двигательной реакции формируется раньше и к 8-10 годам достигает уровня взрослого человека. Быстрота движения в первую очередь определяется соответствующей нервной деятельностью, вызывающей напряжение и расслабление мышц, направляющей и координирующей движения. По мнению Л.П. Матвеев