Средства физической культуры, комплексы физических упражнений и восстановительные мероприятия в системе профилактики профессиональных заболеваний - Реферат
Комплекс физических упражнений для коррекции функционального состояния человека. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Ежедневные упражнения для позвоночника. Оздоровительные системы питания – кислото- и щелочеобразующее.
Аннотация к работе
Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное агентство по образованию Иркутский Государственный Технический Университет Факультет Право, социологии и СМИ Кафедра Социологии и социальной работы Реферат по дисциплине: Физическая культура Средства физической культуры, комплексы физических упражнений и восстановительные мероприятия в системе профилактики профессиональных заболеваний Выполнил: Студент группы СОП-05-1 Хажеев А.Л. Научный руководитель: Черепенникова Л.С. Иркутск 2008 СОДЕРЖАНИЕ Комплекс физических упражнений для коррекции функционального состояния человека 3 Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями 4 Оздоровительные системы питания 6 Восстановительные мероприятия 8 Витаминные препараты 9 Профессиональные заболевания 11 Вывод 17 Литература 18 Комплекс физических упражнений для коррекции функционального состояния человека Лечебная физкультура позволяет вооружить педагогов методиками расслабления организма, способствует профилактике обострений и прогрессирования заболеваний опорно-двигательной системы. Бег - прекрасное средство тренировки с помощью которой, можно существенно повысить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепить здоровье. Бегать можно в любое время дня за час до еды и через два часа после еды. Утренняя гимнастика и водные процедуры активизируют деятельность мышечных и кожных рецепторов, вестибулярного аппарат, способствует повышению возбудимости ЦНС, что приводит к улучшению функций внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.