Физические упражнения как основное и специфическое средство формирования осанки. Роль оздоровительных сил природы и гигиенических факторов в формировании осанки. Комплексное применение средств закаливания. Выполнение режима дня и личной гигиены.
Аннотация к работе
Физическое воспитание - это целенаправленная, четко организованная система физкультурно-спортивной деятельности детей. Она включает подрастающее поколение в разнообразные формы занятий физической культурой, спортом, а также гармонично развивает тело ребенка в единстве с его интеллектом, чувствами, волей и нравственностью. Другие, например, артисты балета, эквилибристы, люди, занимающиеся художественной гимнастикой, фигурным катанием на коньках, плаванием, имеют стройную фигуру, мягкие выразительные движения, они всегда держатся прямо, походка их грациозна. Осанка не бывает врожденной. Она формируется в процессе роста, развития человека, а также учебы, трудовой деятельности и занятий физическими упражнениями. При воспитании осанки должен быть обеспечен единый фронт воздействия, то есть должна быть четкая договоренность и согласованность во влиянии на осанку между всеми звеньями, где осуществляется воспитание школьника. И воспитание осанки бывает эффективным тогда, семья, школа действуют согласованно, по единому плану и систематически контролируют состояние у учащегося. Ребенок удовлетворяя естественные потребности организма за счет движения, попадает в современной школе и семье в условия ограниченной физической подвижности, что в свою очередь приводит к гиподинамии и застойным явлениям в организме. Для достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств: 1) физические упражнения; 2) оздоровительные силы природы; 3) гигиенические факторы Основным специфическим средством физического воспитания являются физические упражнения, вспомогательными средствами - оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Таким образом источником активации нейронов двигательной зоны коры больших полушарий является зрительная, слуховая, кожная, мышечная информация, поступающая в кору от органов чувств. Лесгафт, В.В. Гориневский, И.П. Павлов, Г.И. Турнер, Р.Р. Вреден, Л.И. Чулицкая, М.И. Куслик, В.К. Добровольский - подчеркивали значение физических упражнений для развития организма ребенка, его здоровья и осанки. Утомленная нервная система восстанавливает свои запасы энергии, улучшает внимание, повышается умственная работоспособность, возрастает мышечный тонус, осанка улучшается, а при систематичности выполнения физкультминуток, возможно, сохранить осанку в нормальном состоянии.