Существует множество методик стресс-менеджмента. Стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий. Стресс – это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.
Аннотация к работе
2 Что такое стресс?. 4 Открытие стресса 4 Механизм стресса 6 Положительный и отрицательный стресс 8 Стресс-менеджмент 9 Уровни управления стрессом 10 Методы нейтрализации стресса 11 Заключение 24 Список литературы 25 Введение Одним из главных факторов риска для жизненного успеха, благополучия и здоровья современного человека считается стресс. Попробуйте проследить за изменениями, которые происходят с вами, когда вы попадаете в стрессовую ситуацию. Такая мобилизация была очень удобной для пещерных людей или в другие суровые времена, когда стресс означал, что человек должен быть готов к физическим действиям. Каждый испытывал его, все говорят о нем, но мало кто задавался вопросом, так же что такое стресс?. Наиболее эффективным является релаксационный тренинг по методу Эдмунда Джейкобсона.