Скоростно-силовая подготовка квалифицированных пловцов в годичном цикле тренировки - Диссертация

ВСЕРОССИЙСКИЙ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Скоростно-силовая подготовка квалифицированных пловцов в годичном цикле тренировки3.2 Планирование силовой тренировки пловцов на разных этапах годичного цикла 3.5 Результаты исследования скоростно-силовых показателей при разных угловых скоростях движений4.1 Управление скоростно-силовой подготовкой пловцов путем коррекции тренирующих воздействий 4.2 Эффективность методов совершенствования скоростно-силовых качеств пловцовНаучная и прикладная значимость выявления структуры основных факторов, влияющих на уровень спортивных достижений квалифицированных пловцов, определяет актуальность темы исследований. При таком подходе система управления подготовкой спортсменов объединяется в единый цикл, который включает разработку модельных характеристик физических качеств, величины и направленности тренирующих воздействий, характер корректирующих воздействий и факторы специальной подготовленности. При выборе тематики исследований предполагалось, что в спортивном плавании эффективность тренировочного процесса в наибольшей мере определяется выполнением силовых и скоростных нагрузок в тех режимах, которые наиболее специфичны для спортивного плавания. Изучить факторную структуру и разработать рациональную программу повышения скоростно-силовых качеств пловцов. Целью данного эксперимента явилась оценка эффективности разработанной программы скоростно-силовой подготовки пловцов на разных этапах годичного цикла.Ее полнота и качество определяет выбор корректирующих воздействий в соответствии с текущим функциональным состоянием спортсмена [20,31,120,146]. Далее по результатам тестирования испытуемых в лабораторных и тренировочных условиях разрабатываются нормы функциональных показателей скоростно-силовой подготовленности [28,78,95]. Спортивная результативность определяется оптимальным уровнем скоростных и силовых проявлений, а также динамикой этих качеств в процессе подготовки к соревновательной деятельности [2,118,162,187]. Данное качество составляют следующие компоненты: быстрота простой и сложной реакции, быстрота выполнения двигательных актов, частота движений [5,47,55,62,94,117].Реализацию силовых возможностей пловца принято оценивать по коэффициенту использования силовых возможностей спортсмена [23,80,88,90]. Следует отметить определенную условность этого коэффициента, поскольку силу тяги в воде измеряют в динамике при плавании на привязи, а силу тяги на суше - в статике. При планировании тренировки, направленной на развитие различных физических качеств пловца, исследователями предложены различные методические подходы [11,37,65, 75,78,95,107,121,152]. В качестве примера можно рассмотреть модель построения тренировки в годичном цикле для пловцов, разработанную Верхошанским Ю.В. и Гордоном С. М. Скорость на дистанции 25 м авторами рассматривалась как показатель "запаса скорости", а на дистанции 1500 м - как показатель "запаса выносливости".В Итоге предложен критерий специальной силовой подготовленности пловцов, который основан на решении уравнения поступательного движения пловца: F(t) = MV KV2, где: m - масса спортсмена, k - коэффициент гидродинамического сопротивления, F(t) - сила тяги, зависящая от времени, v - скорость [86-88]. Коэффициент, связывающий колебания силы тяги со скоростью, при положительных значениях силы тяги близок к единице. Отсюда делается вывод, что сдвиг по фазе между силой и скоростью, зависящий от темпа выполнения движений и скорости, следует учитывать при анализе кино и видеосъемок движений пловца [115]. Выявлено, что с уменьшением исходного сопротивления на тренажерном устройстве, когда создаются условия выполнения гребкового движения с повышенной скоростью, уменьшается и проявляемая спортсменом сила. Изменяя угол атаки кисти, то есть угол между плоскостью ладони и направлением ее движения, пловец увеличивает или уменьшает эти силы.В многочисленных исследованиях был подтвержден факт соразмерного увеличения мышечной массы и силовых показателей в юношеском возрасте. Было показано, что изометрическая тренировка у пловцов может улучшить силовые показатели на 92 %, а размер мышц на 23 % [142,169]. В одном из исследований показано, что тренировка в течение двух мезоциклов не приводила к существенным изменениям в размерах мышечных волокон плеча и предплечья у детей (1.2 % и 0.6 % соответственно), однако у юношей при силовой тренировке площадь мышечных волокон увеличилось в большей степени (8.5 % и 6.2 %) [193]. 1.4) показана обобщенная динамика силовых показателей пловцов в возрасте от 11 до 17 лет, определенная при тестировании в неспецифических для пловцов условиях мышечной деятельности. Но реальные данные показывают, что наибольшие темпы прироста силовых показателей отмечаются в возрасте от 16 до 17 лет.

Оглавление

Введение

Глава 1. Обзор исследований скоростно-силовой подготовки квалифицированных пловцов

1.1 Предисловие

1.2 Планирование скоростно-силовой подготовки квалифицированных пловцов

1.3 Методы измерения силы тяги в спортивном плавании

1.4 Возрастная динамика скоростно-силовых качеств пловцов

1.5 Исследование средств и методов специальной силовой подготовки квалифицированных пловцов

Глава 2. Методы, испытуемые и организация исследований

2.1 Методы исследования

2.1.1 Анализ научно-методической литературы

2.1.2 Педагогические исследования

2.1.3 Эргометрические методы

2.2 Методика определения скоростно-силовых качеств пловцов

2.3 Исследование скоростно-силовых качеств пловцов при тестировании на "Биокинетике"

2.4 Организация педагогических исследований

2.5 Планирование исследований и испытуемые

2.6 Методы математической обработки экспериментальных данных

Глава 3. Результаты исследований