Баскетбол - средство физического воспитания детей школьного возраста. Системная подготовка специалиста посредством разработки и практической реализации скоростно-силовой подготовки баскетболистов в процессе использования специальных комплексов упражнений.
Аннотация к работе
Характеристика скоростно-силовой подготовки Средства и методы воспитания скоростно-силовой подготовки Заключение Список литературы Введение Деятельность человека на производстве, спорте требует определенного уровня развития физических качеств. Уровень развития физических качеств человека отражает сочетание врожденных психологических и морфологических возможностей, приобретенными в процессе жизни и тренировки. Физические (двигательные) качества связаны с типологическим особенностями проявления свойств нервной системы (силой-слабостью; подвижностью-инертностью и т.д.), которые выступают в структуре качеств в виде природных задатков. Каждое качество обуславливает несколько различных возможностей, особенностей. Сложное качество - это интегрированная качественная особенность двигательного действия. Баскетбол широко используется как средство физического воспитания детей школьного возраста. Систематические занятия спортивными играми способствует всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость. Игры содействуют и нравственному воспитанию. Вот почему спортивные игры, в частности баскетбол, в школьной программе представлены как основной материал, который широко используется во внеклассной работе. Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств. Тема данной работы Скоростно-силовая подготовка баскетболистов. Цель курсовой работы: повышение системной подготовки специалиста посредством изучения, разработки и практической реализации скоростно-силовой подготовки баскетболистов в процессе использования специальных комплексов упражнений. Она ставит своей целью развитие скорости движения одновременно с развитием силы определенной группы мышц. Условно все упражнения, используемые для развития скоростно-силовых качеств в баскетболе можно разбить на три группы: 1. Упражнения с преодолением собственного веса тела: быстрый бег по прямой, быстрые передвижения боком, спиной, перемещения с изменением направления, различного рода прыжки на двух ногах, с ноги на ногу, на одной ноге, в глубину, в высоту, на дальность, а также упражнения, связанные с наклонами, поворотами туловища, выполняемыми с максимальной скоростью, и т.д. 2. К этим упражнениям можно отнести различного рода бег, всевозможные прыжковые упражнения, метания и специальные упражнения, близкие по форме к соревновательным движениям. 3. При применении расчлененного метода необходимо соблюдать следующие правила (В.В. Белинович, 1958). 1.