Техника базовых прыжков на скакалке. Методы достижения высокой скорости и интенсивности прыжков. Комплексы упражнений для поддержки подвижности плечевых и тазобедренных суставов, для укрепления мышц рук и спины. Мировые рекорды по прыжкам со скакалкой.
Аннотация к работе
2. Плюсы и минусы при работе со скакалкой 3. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В России же распространение скипинга началось во времена Агнии Барто (в 50-е годы). Дети просто брали в руки прыгалки с с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе… во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду скакали с утра и до самого вечера. 2. Доктор Кеннет Купер, отец современной физиологической науки, утверждает, что десять минут занятий со скакалкой оказывают на сердечно-сосудистую систему эффект, равный эффекту, полученному при преодолении на велосипеде 5 километров в течение 6 минут, или за 12 минут плавания, или за два сета тенниса, или при беге на два километра.