Сущность, присхождение и разновидности йоги, рекомендации и ограничения для занятий. Система оздоровления организма Порфирия Иванова "Детка". Дыхательная гимнастика по методу Бутейко, Стрельниковой: воздействие на организм, рекомендации к проведению.
Аннотация к работе
2 1. Йога - воздействие на организм, рекомендации к проведению 4 1.1 Понятие и происхождение йоги 4 1.2 Разновидности йоги 5 1.3 Воздействие йоги на организм 6 1.4 Рекомендации и ограничения для занятий йогой 12 2. Система П. Иванова «Детка» 16 3. Дыхание по методу Бутейко, Стрельниковой. Воздействие на организм, рекомендации к проведению 19 3.1 Методика К.П. Бутейко 19 3.2 Методика А.Н. Стрельниковой 25 Заключение 35 Список литературы 38 Введение Изучение физического развития человека базируется на исследовании функций организма под влиянием применения физических упражнений. Крупнейший специалист в области физиологии спорта доктор биологических наук В.С. Фарфель констатирует: «…мое знакомство с гимнастическими упражнениями позволяет утверждать, что асаны - статичные упражнения йогов - хорошее средство для развития суставной гибкости и чувства равновесия при небольшой затрате физической энергии». Все большее число научных экспериментов демонстрирует способность йоги предотвращать заболевания или даже излечивать от некоторых болезней. Эти эффекты касаются в равной степени тела и психики. В комплексе естественных, немедикаментозных методов коррекции возникающих нарушений в организме человека важное место занимает метод парадоксальной дыхательной гимнастики, созданный А.Н. Стрельниковой. Данное лечение только временно снимает симптомы болезни, но наносит дополнительный вред побочным действием лекарств. Это возможно только при помощи различных тренировок своего организма. 1. Говорится, что наука йоги впервые была приведена в систему и начала практиковаться в своей развёрнутой форме более 40 тысяч лет назад. Система П. Иванова «Детка» В самом конце 19 века в шахтерской семье на Украине родился мальчик, которого родители назвали Порфирий.