Факторы, определяющие спортивный результат лыжников-ориентировщиков. Силовые способности и задачи по их воспитанию. Разработка стандартного комплекса упражнений силовой направленности для ведущих мышечных групп, анализ их воздействия на спортсменов.
Аннотация к работе
Спорт не является исключением. В становлении ориентирования на местности большую роль сыграла еще одна причина - необходимость ведения военных действий в. лесу. В настоящее время на международной арене выделено два вида ориентирования как самостоятельные официальные виды спорта: спортивное ориентирование бегом - летом и лыжное ориентирование - зимой. Советский Союз вступил в Международную федерацию ориентирования в 1986 г. Впервые советские спортсмены приняли участие в чемпионате мира по спортивному ориентированию бегом в 1987 г. и в 1988 г. - по лыжному ориентированию. С этого времени команды СССР, а впоследствии России, регулярно участвуют в чемпионатах и кубках мира, а также в различных международных соревнованиях. Международная федерация ориентирования прилагает максимальные усилия для введения лыжного ориентирования в Олимпийскую программу, и специалисты этого вида спорта уверены, что работа в данном направлении непременно увенчается успехом. Это - беговое ориентирование, лыжное ориентирование, ориентирование по тропам для людей с ограниченными физическими возможностями (на колясках), велоориентирование. Статистика международных соревнований показывает, что одновременное, успешное выступление в двух видах ориентирования на высоком уровне практически не осуществимо. Отсюда возникает потребность узкой специализации спортсменов, в частности, выступающих в лыжном ориентировании (сезонном виде спорта), что ведет, в свою очередь, к необходимости организации специального подготовительного периода тренировки в бесснежное время года. Методик для летней тренировки квалифицированных лыжников-ориентировщиков пока нет. С другой - отличие лыжного ориентирования от лыжных гонок, заключающееся в дополнительных мыслительных задачах, которые должны быть решены в соревновательной деятельности лыжников-ориентировщиков, вносит свои коррективы и в летний тренировочный процесс. В настоящее время специалисты в области спорта получили разнообразную и современную электронную аппаратуру для исследований эффективности тренировочной и соревновательной деятельности, функциональных возможностей организма на различных уровнях его организации. Анализируя доступную нам литературу, мы убедились, что в настоящее время вопрос, связанный с построением силовой подготовки лыжников-ориентировщиков высокой спортивной квалификации рассмотрен недостаточно глубоко и требует дополнительного изучения. Анализируя силовую подготовку лыжников-ориентировщиков в подготовительном периоде, мы предполагаем, что применение в процессе подготовки стандартных комплексов упражнений, которые поддаются ранжированию по нагрузкам, а также тренировочных занятий силовой направленности отдельно от занятий направленных на развитие выносливости, дает возможность индивидуализировать и рационализировать тренировочный процесс. Объектом исследования является силовая подготовка спортсменов в зимнем ориентировании. Цель работы: исследовать систему силовой подготовки квалифицированных лыжников-ориентировщиков в подготовительном периоде и ее влияние на физическое состояние организма спортсменов. Основные задачи исследования: 1. Составить стандартные комплексы упражнений силовой направленности для ведущих мышечных групп. 3. Практическая значимость работы заключается в возможности построения силовой подготовки лыжников-ориентировщиков высокой квалификации в подготовительном периоде на основе применения стандартных комплексов силовой направленности, основываясь на данных тестирования физиологических и функциональных параметров. Работа на дистанции как в спортивном ориентировании бегом, так и в лыжном ориентировании требует от участников быстрой оценки сложности карты и местности, выбора наиболее удачных и рациональных путей движения (вариантов), практического знания топографии, умения читать карту и сопоставлять ее с участками местности в движении и в состоянии физического напряжения. Булкин В. А. [3, 4] отмечает три группы факторов, влияющих на спортивный результат : 1) педагогически относительно управляемые - функциональное состояние физическая, техническая, тактическая, психологическая подготовленность, 2) “промежуточные” - состояние здоровья, личностные свойства, индивидуально-типологические, 3) педагогически мало или совсем неуправляемые - возраст, стаж, социальная среда, условия соревнований. Жмарев Н. В. [ 13 ], рассматривая возможности, определяющие рост спортивных результатов в гребле, выделил три группы факторов: 1) генетическая (врожденная) или индивидуальная одаренность к занятиям греблей, 2)система тренировок, 3)условия жизни и быта. В. С. Мищенко в своей работе [35, 36] приводит систематизацию частных и обобщенных физиологических факторов лимитирования работоспособности в динамических нагрузках играют роль, как физиологические, так и биохимические факторы самой мышцы -ограничение ее способности использовать доставляемый кислород, субстраты окисления и гликолиза, так и максимальная способность системы доставки кислорода к энергетическим образованиям работающих мышц, у