Чотири різновиди роботи: утримуюча, долаюча, поступлива і комбінована. Види силових здібностей. Гетерохронність прогресивного розвитку силових якостей людини. Методика самостійних занять з розвитку сили м"язових груп. Вказівки щодо запобігання травм.
Аннотация к работе
Міністерство освіти і науки України Мукачівський Державний Універстет Реферат на тему: Сила та її розвиток. Рекомендації щодо самостійних занять студентів Виконала: Студентка I курсу Групи ФА-1 Балко Олеся Керівник: Будкевич Г.Б. 1. Сила. Види силових здібностей Cила - це здатність переборювати зовнішній опір або протидіяти йому за допомогою м’язових зусиль. Утримуюча робота виконується внаслідок напруження м’язів без зміни її довжини, наприклад, утримання штанги на прямих руках (ізометричний режим напруження).