Петля привычки, принцип ее действия. Золотое правило изменения привычек, как их создавать и почему они меняются. Самые важные привычки для успешных компаний. Основные концепции и исследования относительно прогнозирования и манипуляции привычками.
Аннотация к работе
Мозг располагает только собственными ресурсами и потому пытается превратить в привычку практически любое повторяющееся действие, ведь привычки позволяют нашей голове работать с наименьшими усилиями. Во-первых, есть знак - пусковой механизм, который приказывает мозгу включить автоматический режим и сообщает, какую привычку выбрать. Со временем эта петля - знак, привычные действия, награда... знак, привычные действия, награда - становится все более автоматической. Правило заключается в следующем: используя тот же знак и получая ту же награду, можно изменить привычное действие и, соответственно, саму привычку. Некоторые привычки настолько сильные, что могут запустить цепную реакцию, меняя другие привычки.