Розвиток педагогічної технології в оздоровчих видах гімнастики - Автореферат

АВТОРЕФЕРАТ дисертації на здобуття наукового ступеня кандидата наук з фізичного виховання і спортуДисертація на здобуття наукового ступеня кандидата наук з фізичного виховання і спорту за спеціальністю 24.00.02 - Фізична культура, фізичне виховання різних груп населення, Національний університет фізичного виховання і спорту України, Київ, 2001 рік. Дослідження дозволили розробити теоретико-методичне і експериментальне обґрунтування уніфікованої структури занять з використанням можливостей найбільш корисних видів рухової активності незалежно від їх тимчасової популярності, яка швидко змінюється. Заняття складаються з блоків різної цільової спрямованості, які у своїй сукупності охоплюють повне коло завдань оздоровчої гімнастики і спрямовані на вирішення пріоритетних проблем тих, хто займається. Педагогічний та медико-біологічний аналізи блоків та занять у цілому показав їх спеціалізований вплив на певні компоненти фізичної підготовленості. Виконані дослідження дозволили поєднати компютерні технології з практикою фізкультурно-оздоровчої роботи у популярних масових видах гімнастики.Найбільшу популярність серед жінок у практиці фізкультурно-оздоровчої роботи мають різноманітні види оздоровчої гімнастики: джаз-гімнастика, ритмічна гімнастика, аеробіка, каланетика, шейпінг, тощо (Д. Однак, зберігаються протиріччя в методиці різних видів оздоровчої гімнастики, що не дозволяє комплексно використати їх можливості. Крім того, різноманітні курси підготовки інструкторів, фітнес-конвенції в своїх методичних розділах не враховують основоположних принципів побудови занять з використанням тих або інших видів гімнастики. Завдання дослідження: Узагальнити наукові знання і досвід передової практики побудови занять в оздоровчій гімнастиці на основі аналізу літератури, матеріалів відеозаписів і компютерних програм. Дослідити специфіку впливу популярних видів оздоровчої гімнастики (аеробіки, ритмічної гімнастики, шейпінгу, каланетики) на організм тих, хто займається.Проводилися дослідження з визначення ефективності різних засобів, методів, форм організації занять; можливостей комплексного використання фізичних вправ різного спрямування в окремому занятті та серії занять. Заняття каланетикою не впливають істотно на аеробні можливості учасників занять. Якщо необхідно переважно нарощувати мязову масу, то в тренування вводяться силові вправи, які виконуються в анаеробному режимі (табл.1; 3.1.), 50% від часу занять проводиться при ЧСС вищій за 80%, середня інтенсивність заняття 79,9±6,1% ЧССМАКС, пульсова вартість однієї години цих занять - 9120±722 ум.од. З урахуванням цього була розроблена узагальнена структура занять оздоровчою гімнастикою, основою якої став "блочний" принцип побудови занять (рис. Порівняння з іншими видами рухової активності свідчить, що експериментальні заняття менш інтенсивні, ніж, наприклад, заняття спінінгом, фітболом, слайд-аеробікою, подібні за інтенсивністю до занять степ-аеробікою, а в окремих блоках занять “Fitness Mix” інтенсивність навантаження вища (табл.2).Аналіз стану питання, узагальнення досвіду провідних спеціалістів, власні педагогічні спостереження показали, що в останні десятиліття у світі виникають і активно розвиваються види оздоровчої гімнастики як аеробної, так і неаеробної спрямованості. Недостатньо розроблена технологія побудови занять, немає єдиної класифікації засобів оздоровчої гімнастики, не повною мірою вивчений їхній вплив на організм тих, хто займається. У результаті проведених досліджень виявлені протиріччя між досягнутим рівнем знань в області оздоровчої фізичної культури і вимогами подальшого удосконалювання технології побудови занять із використанням таких нових видів гімнастики як степ-, слайд-, high-low аеробіка, шейпінг, фітнес, бодистайлінг, каланетика та ін., що створює певні методологічні перешкоди для застосування цих видів серед широких верств населення, що мають різні фізкультурно-оздоровчі інтереси і характеризуються різними рівнями фізичної підготовленості. Так, інтенсивність занять каланетикою не перевищує 50% ЧССМАКС; заняття оздоровчою аеробікою здійснюються в цільовій зоні 65-80% від максимальної; значна частина спортивно-орієнтованої аеробіки проходить з інтенсивністю 85% і вищою. В основі розробленої педагогічної технології лежить “блочний” принцип побудови занять, що полягає в поділі різноманітних методик оздоровчої гімнастики на складові елементи - декомпозиції, з наступним їхнім обєднанням у блоки єдиної цільової спрямованості, які у своїй сукупності охоплюють усе коло завдань оздоровчого тренування.